Bucătăria Keto: Rețete delicioase pentru energie și pierdere în greutate

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit recenzii copleșitor de pozitive pentru varietatea sa de rețete keto delicioase și ușor de urmat. Mulți utilizatori apreciază instrucțiunile clare și prezentarea frumoasă, făcând pregătirea mesei plăcută și gustoasă. Recenzenții evidențiază experiența profesională a autorului și eficiența rețetelor în menținerea unei diete sărace în carbohidrați. Cu toate acestea, unii utilizatori își exprimă dorința de a avea mai multe opțiuni vegetariene și semnalează provocările legate de aprovizionarea cu anumite ingrediente din afara Regatului Unit.

Rețete remarcabile și gustoase, ușor de urmat, calitate profesională, varietate bună, prezentare atrăgătoare, utile pentru pregătirea meselor, explicații clare ale principiilor ketogenice, excelente pentru începători, fotografii de înaltă calitate.

Opțiuni vegetariene limitate, unele ingrediente pot fi greu de procurat pentru cititorii din afara Regatului Unit, dependența de smântână în multe rețete, stres potențial pentru cei cu program încărcat din cauza unor rețete complexe.

(pe baza a 285 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Keto Kitchen: Delicious Recipes for Energy and Weight Loss

Conținutul cărții:

O selecție cuprinzătoare de rețete Keto-friendly care fac ușor și plăcut să vă respectați stilul de viață ketogenic.

Urmarea unei diete ketogenice sărace în carbohidrați și bogate în grăsimi vă ajută să pierdeți în greutate, să vă simțiți bine și să vă bucurați de o energie și o claritate mentală mai bune, dar cu o mulțime de informații despre macronutrienți și cetoză, poate fi greu să știți de unde să începeți - și ce să mâncați. Keep it Keto face totul mai ușor, cu rețete simple și delicioase care se potrivesc stilului tău de viață ocupat.

Începeți-vă ziua cu cafea Bulletproof și ouă Benedict de somon cu brioșe de mic dejun cu semințe Chia, savurați o salată de friptură thailandeză la prânz, mențineți-vă alimentat pe parcursul după-amiezii cu nuci prăjite picante cu rozmarin, iar la cină, răsfățați-vă cu spată de miel gătită lent cu roșii cherry prăjite și o garnitură de broccoli și piure de cartofi cu unt brun. Există chiar și deserturi, inclusiv tartă cu cheesecake de lămâie și coșuri cu meeringă de fructe de pădure, astfel încât să vă puteți răsfăța pofta de dulce în timp ce păstrați Keto.

Acoperind ciorbe, pâine și produse de bază, mic dejunuri, gustări pe drum, mese keto și deserturi, aceasta este o selecție cuprinzătoare de rețete prietenoase cu Keto, care vor face ușor și plăcut să vă respectați stilul de viață ketogenic.