Bucurie la cerere: Arta de a descoperi fericirea din interior: The Art of Discovering the Happiness Within

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Joy on Demand” de Chade-Meng Tan oferă tehnici practice de meditație menite să sporească bucuria în viața de zi cu zi. Cartea transmite că fericirea poate fi cultivată prin meditație, prezentând un cadru clar care combină umorul și practicile accesibile pentru cititori de toate nivelurile de experiență. În timp ce mulți cititori au găsit cartea transformatoare și relatabilă, unele critici s-au axat pe lipsa de profunzime în ceea ce privește practicile budiste tradiționale și pe drăgălășenia excesivă percepută.

⬤ Tehnici de meditație extrem de accesibile și practice.
⬤ Stil de scriere captivant și plin de umor, care simplifică conceptele complexe.
⬤ Oferă exerciții rapide și eficiente pentru a stimula bucuria.
⬤ Oferă informații atât pentru meditatorii noi, cât și pentru cei experimentați.
⬤ Benefic pentru un public larg, inclusiv pentru cei care se confruntă cu provocări personale.

⬤ Unii recenzenți au considerat că îi lipsește rigoarea intelectuală și profunzimea cu privire la practicile budiste tradiționale.
⬤ Câțiva au găsit stilul prea drăguț și nu suficient de serios pentru subiectul abordat.
⬤ Unele critici sugerează că s-ar putea adresa mai mult celor care cunosc tehnologia sau mentalității occidentale.

(pe baza a 117 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Joy on Demand: The Art of Discovering the Happiness Within

Conținutul cărții:

O continuare mult așteptată a bestsellerului New York Times Caută în interiorul tău ne arată cum să cultivăm bucuria în contextul vieții noastre în ritm rapid și explică de ce este esențială pentru creativitate, inovație, încredere și, în cele din urmă, pentru succesul în orice domeniu.

În Joy on Demand, Chade-Meng Tan arată că nu trebuie să meditezi ore, zile, luni sau ani pentru a obține o bucurie durabilă - de fapt, poți avea acces constant la ea în doar cincisprezece secunde. Explicând bucuria și meditația ca lucruri complementare care se întăresc reciproc în mod natural, Meng explică modul în care aceste două abilități formează un ciclu virtuos și, odată puse în mișcare, devin o practică solidă care poate fi susținută în viața de zi cu zi.

Timp de mulți ani, meditația a fost predată și practicată în culturi în care aproape toți meditatorii practică cu normă întreagă timp de ani de zile, rezultând programe de antrenament optimizate pentru practicanții care au mult timp liber și nu prea au altceva de făcut decât să dezvolte o stăpânire profundă asupra minții. Văzând o deconectare între practica tradițională și lumea modernă, autorul de bestselleruri și "Jolly Good Fellow" al Google a dezvoltat un program, prin "lene înțeleaptă", pentru a-i ajuta pe cititori să mediteze mai eficient și mai eficace. Meng împărtășește cei trei piloni ai bucuriei (pacea interioară, perspicacitatea și fericirea), de ce bucuria este secretul este pentru succes și demonstrează instrumentele practice pe care oricine le poate folosi pentru a o cultiva la cerere.

-- Goldie Hawn, actriță premiată cu Oscar, producătoare și autoare de bestselleruri.