Bullshit emoțional: Ciuma ascunsă care amenință să vă distrugă relațiile - și cum să o depășiți

Recenzii ale cititorilor

Cartea „BS emoțional” este foarte apreciată de cititori pentru explorarea pătrunzătoare a provocărilor emoționale și a dinamicii relațiilor. Mulți o consideră informativă, practică și aplicabilă propriei vieți, conducând la schimbări pozitive în interacțiunile personale și interpersonale. Cartea oferă tehnici și cadre utile, în special în ceea ce privește rezolvarea conflictelor și autocunoașterea. Cu toate acestea, unii utilizatori și-au exprimat îngrijorarea cu privire la dependența de concepte simplificate și la necesitatea ca ambele părți dintr-o relație să se angajeze să se schimbe pentru ca intuițiile cărții să fie pe deplin eficiente.

Oferă o perspectivă excelentă asupra provocărilor emoționale, oferă tehnici practice pentru rezolvarea conflictelor, încurajează autoreflecția și responsabilitatea personală, ușor de citit și de înțeles, bine organizată, mulți consideră conținutul transformator și aplicabil.

Poate simplifica prea mult problemele complexe, necesită cooperarea ambelor părți dintr-o relație pentru a fi eficientă, unii utilizatori consideră că uneori pare predicator, materialul suplimentar poate fi mai scump decât se aștepta.

(pe baza a 40 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Emotional Bullshit: The Hidden Plague that Is Threatening to Destroy Your Relationships-and How to S top It

Conținutul cărții:

O boală invizibilă îți afectează fiecare aspect al vieții. Insidioasă și târâtoare, ea te modelează în fiecare zi - din dormitor până în sala de consiliu, de la cumpărături, la cina de sărbători, la legătura periculoasă de la serviciu. Se numește rahat emoțional, și îți încalcă fericirea.

În Emotional Bullshit: Ciuma ascunsă care amenință să vă distrugă relațiile - ȘI CUM SĂ O OPRIM, Carl Alasko, Ph. D. pune în lumină boala ascunsă a BS-ului emoțional: adică Trio-ul toxic de negare, iluzie și vină la care recurgem atunci când ne confruntăm cu situații dificile. Aceste trei dinamici lucrează împreună pentru a distorsiona și manipula adevărul, a crea o realitate iluzorie și a transfera vina atunci când lucrurile se destramă. Cu trio-ul toxic în acțiune, este aproape imposibil să ajungem la miezul problemei. Cu toate acestea, rezultatul este evident - nimeni nu poate atinge fericirea și împlinirea. Iar atunci când este folosit în lumea afacerilor, BS emoțional poate duce la ruină financiară.

În cei peste douăzeci de ani de când lucrează ca psihoterapeut cu persoane, cupluri și familii, Dr. Alasko a ajuns să recunoască aceeași problemă care stă la baza nefericirii tuturor pacienților săi. Atunci când sunt confruntați cu o realitate neplăcută sau incomodă, aceștia cad pradă TRIOULUI TOXIC:

⬤ NEGARE: "Prietenei mele îi place să se "distreze" la petreceri, sigur. Dar ea nu are o problemă cu băutura.".

Decodat: Nu există nicio problemă. Totul este în regulă. Exagerezi.

Vezi: băutorul, supraponderalul, portofelul plin de carduri de credit epuizate (pg 12)

⬤ DELUZIE: "Să lucrez până târziu nu este o problemă. Familia mea va înțelege când voi obține acea mare promovare.".

Decodat: Îți voi spune ce este adevărat. Nu credeți ceea ce vedeți - credeți-mă pe mine.

Vezi: șeful exigent, partenerul neglijat, prietenul alienat (pag. 63, 138)

⬤ BLAME: "Știa că urăsc neglijența când s-a măritat cu mine. De ce nu poate să strângă după ea? ".

Decodat: Tu ești problema. Am fost forțat să o fac.

Nu am avut de ales.

Vezi: ciudatul curat, ipotecile sub-prime, Napoleon Bonaparte (pag. 45, 84)

Atunci când trio-ul toxic lucrează împreună, rămânem blocați într-un ciclu de BS emoțional, împiedicându-ne să mergem mai departe sau să învățăm din greșelile noastre.

Prezența rahatului emoțional în societate poate fi găsită peste tot, de la creșterea ratei divorțurilor, creșterea în greutate și datoriile, până la accese de furie la locul de muncă, pierderea controlului asupra copiilor noștri și lipsa de împlinire în viața noastră. Soluția este înșelător de simplă: Te concentrezi pe Nevoile tale Principale, adică orice comportament care îți promovează interesul pe termen lung, și îți pui Întrebarea Maestră - "Ce am nevoie de la această situație? ". Abordarea onestă a problemei mai largi - nu doar pe termen scurt - reduce BS-ul în orice relație: între prieteni, colegi de muncă, cupluri, în parenting și mai ales în afaceri.

Sinceră, concisă și fără scuze, BULLSHIT EMOȚIONAL face lumină asupra acestei molime ascunse și oferă sfaturi concrete pentru a o împiedica să se infiltreze în relațiile tale.