Bună, anxietate, vechea mea prietenă: Exploatează-ți superputerea invizibilă

Recenzii ale cititorilor

Recenziile evidențiază cartea ca fiind o resursă valoroasă pentru înțelegerea și gestionarea anxietății. Cititorii apreciază intuițiile personale ale autorului, sfaturile practice și tonul conversațional care face ca conținutul să fie relatabil. Mulți au găsit-o inspirațională și dătătoare de putere, reformulând anxietatea ca pe un prieten, mai degrabă decât ca pe un dușman. Cartea este remarcată pentru sfaturile sale aplicabile și pentru capacitatea autorului de a aborda simplu subiecte complexe.

Cititorii au lăudat cartea pentru sfaturile sale pătrunzătoare și practice cu privire la tratarea anxietății, pentru stilul său captivant și conversațional și pentru poveștile personale ale autorului, care fac ca conținutul să fie relatabil. Mulți s-au simțit inspirați și împuterniciți, găsind valoare în modul în care autoarea reformulează anxietatea ca un aliat util. Cartea este, de asemenea, descrisă ca fiind ușor de citit, plină de sfaturi aplicabile și un ghid reconfortant pentru cei care se luptă cu anxietatea.

Unele recenzii nu menționează în mod explicit contra, dar poate exista o sugestie că cei care nu sunt familiarizați cu anxietatea ar putea avea totuși nevoie de resurse sau sprijin suplimentar. Câțiva cititori au menționat că, deși cartea este utilă, este posibil să nu acopere în mod cuprinzător fiecare fațetă a anxietății.

(pe baza a 23 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Hello Anxiety, My Old Friend: Harness Your Invisible Superpower

Conținutul cărții:

Câștigător al Premiilor Book Fest 2023, Divizia Sănătate și wellness - Psihologie.

Natalie este foarte încântată că Bună, anxietatea, vechea mea prietenă, a primit această distincție. Faptul că îi inspiră pe alții să își găsească calea către un sine mai bun, oferind în același timp îndrumare și opțiuni pentru înțelegerea anxietății, este un aspect important al călătoriei pe care o cuprinde această carte.

Vă rugăm să vă alăturați demersului pentru îngrijirea sănătății mintale.

Natalie Kohlhaas cunoaște anxietatea. Nu numai că a experimentat-o toată viața, dar este și terapeut și consilier autorizat, lucrând cu clienți care se luptă cu anxietatea, depresia și multe altele. Supraviețuind cancerului, stopului cardiac și unei embolii, Kohlhaas a învățat că anxietatea este atât de neînțeleasă, dar atât de fidelă. De fapt, frica este adevăratul vinovat care ne ține departe de lucrurile uimitoare pe care viața ni le poate oferi. Împletită cu poveștile celor opt miracole ale sale, precum și cu cercetările sale profesionale privind anxietatea și frica, Bună, Anxietate, vechiul meu prieten aprofundează modul în care îți poți îmbrățișa anxietatea ca pe un ghid, mai degrabă decât ca pe un dușman. Pe măsură ce citiți, veți învăța să vă valorificați capacitatea interioară de a continua să căutați noi aventuri, de a vă deschide către vulnerabilitate și creștere și de a experimenta viața miraculoasă spre care anxietatea vă poate ajuta să lucrați.

Cel mai important, Bună, anxietate, prietena mea veche te învață că, indiferent de situație, nu ești singur.