Bună ziua, anxietate, vechiul meu prieten: Exploatează-ți superputerea invizibilă

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă o nouă perspectivă asupra anxietății, considerând-o o forță potențial pozitivă, mai degrabă decât doar o afecțiune debilitantă. Prin povești personale și sfaturi practice, autoarea, Natalie Kohlhaas, oferă perspective pentru înțelegerea și gestionarea eficientă a anxietății. Mulți cititori au găsit cartea reconfortantă și relatabilă, asemănând-o cu o conversație cu un prieten înțelept.

Cititorii au apreciat povestirea personală a autoarei, sfaturile aplicabile și tonul reconfortant, conversațional al scrierii. Cartea este descrisă ca fiind inspirată, pătrunzătoare și plină de instrumente practice, iar mulți au considerat că este o carte care le întoarce pagina și le adâncește înțelegerea anxietății. Este considerată o lectură obligatorie pentru oricine se luptă cu anxietatea.

Unele recenzii nu au menționat dezavantaje specifice, dar câțiva cititori ar putea considera că abordarea dezinvoltă s-ar putea să nu se potrivească celor care caută un ghid de auto-ajutor mai tradițional. În plus, deși mulți au considerat-o foarte utilă, o minoritate ar putea prefera strategiile clinice aprofundate în locul anecdotelor personale.

(pe baza a 23 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Hello Anxiety, My Old Friend: Harness Your Invisible Superpower

Conținutul cărții:

Câștigător al Premiilor Book Fest 2023, Divizia Sănătate și wellness - Psihologie.

Natalie este foarte încântată că Bună, anxietatea, vechea mea prietenă, a primit această distincție. Faptul că îi inspiră pe alții să își găsească calea către un sine mai bun, oferind în același timp îndrumare și opțiuni pentru înțelegerea anxietății, este un aspect important al călătoriei pe care o cuprinde această carte.

Vă rugăm să vă alăturați acestei călătorii către îngrijirea mintală.

Natalie Kohlhaas cunoaște anxietatea. Nu numai că a experimentat-o toată viața, dar este și terapeut autorizat.

Și consilier, lucrând cu clienți care se luptă cu anxietatea, depresia și multe altele. Supraviețuind cancerului, stopului cardiac și unei embolii, Kohlhaas a învățat că anxietatea este atât de neînțeleasă, dar atât de fidelă. De fapt, frica este adevăratul vinovat care ne ține departe de lucrurile uimitoare pe care viața ni le poate oferi. Împletită cu poveștile celor opt miracole ale sale, precum și cu cercetările sale profesionale privind anxietatea și frica, Bună, Anxietate, vechiul meu prieten aprofundează modul în care îți poți îmbrățișa anxietatea ca pe un ghid, mai degrabă decât ca pe un dușman. Pe măsură ce citiți, veți învăța să vă valorificați capacitatea interioară de a continua să căutați noi aventuri, de a vă deschide către vulnerabilitate și creștere și de a experimenta viața miraculoasă spre care anxietatea vă poate ajuta să lucrați.

Cel mai important, Bună, anxietate, prietena mea veche te învață că, indiferent de situație, nu ești singur.