Călătoria mea în yoga (Yoga cu Kassandra, Jurnal de yoga): Un jurnal ghidat

Recenzii ale cititorilor

Jurnalul de yoga de la Kassandra este lăudat pe scară largă de utilizatori pentru promptele sale captivante, designul frumos și capacitatea de a-și îmbunătăți practica yoga. Acesta oferă o modalitate structurată de a reflecta asupra călătoriei lor fizice, mentale și spirituale, deși unii utilizatori și-au exprimat dorința de a avea mai mult spațiu pentru scris. În general, jurnalul este văzut ca un instrument valoros atât pentru yoghinii noi, cât și pentru cei experimentați.

Sugestii de scriere captivante care încurajează o reflecție mai profundă, design frumos și de înaltă calitate, capacitatea de a urmări practica fără presiunea datelor, aspect bine gândit cu dispozitive de urmărire a obiceiurilor, creator inspirat și de susținere.

Spațiu limitat pentru scrierea gândurilor suplimentare, unele dificultăți în deschiderea cutiei cu cărți de afirmații, calitatea hârtiei nu este potrivită pentru toate tipurile de stilouri.

(pe baza a 22 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

My Yoga Journey (Yoga with Kassandra, Yoga Journal): A Guided Journal

Conținutul cărții:

Îmbunătățește-ți practica zilnică de yoga reflectând în acest jurnal ghidat înainte și după fiecare sesiune, de la gazda popularului serial YouTube Yoga with Kassandra.

Aprofundați-vă practica conștientă a yoga cu reflecția în My Yoga Journey: Un jurnal ghidat. Înainte de a păși pe salteaua ta, ia-ți 2 minute pentru a-ți stabili afirmația zilnică, pentru a-ți stabili intențiile și pentru a te împământa. După practică, luați 2 minute pentru a reflecta asupra experienței și pentru a vă limpezi mintea.

Fiecare pagină a jurnalului include spațiu pentru a înregistra.

- data.

- afirmațiile personale.

- intențiile.

- ce a presupus practica dvs. (posturi, rutine, întinderi și pauze)

- gândurile zilei.

- îndemnuri pentru a vă încuraja să vă gândiți mai profund la practica dumneavoastră.

Călătoria mea prin yoga: A Guided Journal vă va ajuta să vă urmăriți călătoria și să vă motivați în practica dumneavoastră zilnică. Pe măsură ce creșteți și progresați cu diferite posturi, acest jurnal va reflecta cât de departe ați ajuns.

Plin de ilustrații frumoase, acest jurnal de yoga vă va ajuta să vă stimulați recunoștința pentru practica și viața dumneavoastră.

GHID EXPERT: Lăsați-o pe Kassandra Reinhardt, gazda popularului serial YouTube Yoga with Kassandra, să vă ghideze prin abordarea ei holistică a yoga pentru iarnă, primăvară, vară și toamnă.

180+ ÎNREGISTRĂRI: Începeți un an de jurnal în orice moment, cu peste 180 de înregistrări la care să reflectați înainte și după practica zilnică.

TRACKER DE OBICEIURI: Urmăriți-vă progresul în fiecare zi cu un tracker de obiceiuri colorat la începutul jurnalului.

MOTIVAȚIE ZILNICĂ: Motivați-vă să practicați zilnic prin înregistrarea progresului dvs.

COMPLETAȚI-VĂ COLECȚIA: Îmbunătățește-ți practica yoga și reflecția cu I Radiate Joy: Daily Affirmation Cards from Yoga w ith Kassandra (pachet de cărți).