Recenzii ale cititorilor
Rezumat:În general, cartea oferă un ghid cuprinzător pentru exercițiile cu greutăți corporale și dietă, atrăgând o gamă largă de cititori, în special pe cei noi în fitness sau pe cei care caută alternative la antrenamentele de la sală. În timp ce mulți cititori au lăudat instrucțiunile clare, conținutul captivant și valoarea practică a cărții, au existat și preocupări legate de calitatea designului grafic și de echilibrul acoperirii conținutului.
Avantaje:Bine scris și captivant, prezentare cuprinzătoare a exercițiilor cu greutăți corporale, informații nutriționale utile, multe ilustrații și linkuri video furnizate pentru o mai bună înțelegere, accesibil pentru diferite niveluri de pregătire fizică și practic pentru antrenamentele la domiciliu.
Dezavantaje:Unele erori de design grafic care afectează lizibilitatea, părți din conținut considerate inutile sau deja cunoscute, unele informații incorecte observate cu privire la dietă și fiziologie și preocupări ridicate cu privire la acreditările autorului și utilizarea imaginilor sursă.
(pe baza a 96 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Progressive Calisthenics: The 20-Minute Dream Body with Bodyweight Exercises
Conținutul cărții:
Visezi să ai un corp slab, rău, musculos? Obliteră vechiul tu și creează corpul puternic și tonifiat pe care ți l-ai dorit întotdeauna.
Sunteți îngrijorat că nu aveți suficient timp pentru a pierde în greutate? Te-ai săturat de kilogramele care se acumulează și îți acoperă mușchii? John Powers este unul dintre cei mai importanți experți din țară în antrenamente personale. Cu ani de experiență în antrenamente militare istovitoare, antrenamente de înaltă intensitate și calistenie, Powers își petrece timpul ajutând oamenii să obțină corpul visurilor lor. Iar acum este aici pentru a vă ajuta să faceți același lucru.
Calisthenics: The 20-Minute Dream Body with Bodyweight Exercises and Calisthenics oferă un program complet și practic, conceput pentru a vă ajuta să obțineți rezultate rapid. Folosind sistemul lui Powers ca armă secretă, veți vedea în curând grăsimea topindu-se și masa musculară acumulându-se.
În Calisthenics, veți învăța:
⬤ Cele mai bune 12 exerciții de greutate corporală pentru a pierde în greutate și a construi mușchi.
⬤ Cele 10 exerciții avansate pentru a vă stimula progresul în fiecare zi.
⬤ Provocarea de 30 de zile care vă va duce corpul la un cu totul alt nivel.
⬤ Cele mai bune exerciții care nu necesită niciun echipament.
⬤ Cum să obțineți acele abdomene ucigașe rapid și mult, mult mai mult.
Calisthenics este plină de antrenamente practice, detaliate, cu greutăți corporale și ghiduri nutriționale. Dacă vă plac ghidurile pas cu pas care sunt livrate de un expert și concepute pentru a obține rezultate rapide, atunci veți adora cartea de referință a lui John Powers.
Cumpărați Calisthenics pentru a începe transformarea dvs. personală astăzi.
