Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea este o introducere bine primită la antrenamentul cu kettlebell, oferind rutine cuprinzătoare, instrucțiuni clare și ilustrații utile. Cartea este lăudată pentru că este potrivită pentru toate nivelurile de fitness, pentru că oferă context istoric și pentru că include aspecte legate de nutriție. Cu toate acestea, unii utilizatori au considerat recomandările privind greutatea intimidante și au considerat că conținutul ar putea fi prea elementar pentru utilizatorii avansați.
Avantaje:Prezentare cuprinzătoare a antrenamentului cu kettlebell, formatare clară și lizibilă, ilustrații excelente pentru forma corectă, potrivită pentru toate nivelurile de fitness, include informații despre istoric și nutriție, încurajarea practicilor sigure și feedback-ul comunității de susținere.
Dezavantaje:Poate conține prea multe ridicări pentru începători, unii consideră că conținutul este de bază și nu reprezintă o provocare pentru utilizatorii avansați, precum și preocupări cu privire la calitatea și sursa fotografiilor.
(pe baza a 54 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Kettlebell Training: The Ultimate Kettlebell Workout to Lose Weight and Get Ripped in 30 Days
Conținutul cărții:
V-ați săturat să plătiți mult prea mult pentru un abonament la sală fără să obțineți rezultate? Descoperiți o alternativă simplă și ieftină pentru a vă ajuta să slăbiți, să vă dezvoltați musculatura și să vă atingeți toate obiectivele de fitness.
V-ați săturat de aceleași aparate vechi de la sala de sport pe care le-ați folosit iar și iar? Plictiseala ta a dus la mai puține vizite la sală sau chiar la o anulare? John Powers este un antrenor personal cu ani de experiență în antrenamente de înaltă intensitate, calistenică și kettlebells. Acum, folosind o simplă piesă de echipament, Powers vă va arăta cum să vă transformați brațele, picioarele și abdomenul în doar câteva minute pe zi.
Kettlebell Training: The Ultimate Kettlebell Workout to Lose Weight and Get Ripped in 30 Days conține instrucțiuni pas cu pas și ilustrații detaliate pentru fiecare antrenament kettlebell de tonifiere a corpului. Powers vă învață cele mai eficiente exerciții kettlebell pentru a intra în formă, a pierde în greutate sau a deveni absolut rupt. Complet ilustrat, cu cele mai bune 30 de exerciții explicate într-un limbaj ușor de înțeles, veți învăța cum să renunțați la sală și să vă duceți condiția fizică la nivelul următor.
În Kettlebell Training, veți descoperi:
⬤ Greutatea, dimensiunea și numărul corect de kettlebells pe care să le folosiți pentru orice scop.
⬤ Cele mai bune 30 de exerciții kettlebell, fiecare complet ilustrat, pentru a vă pune rapid în formă.
⬤ Cele mai eficiente antrenamente kettlebell pentru abdomen, pentru a obține în sfârșit acel six-pack.
⬤ Cum să declanșați automat confuzia musculară pentru a promova o dezvoltare musculară variată.
⬤ Cele mai bune planuri de dietă pentru pierderea în greutate și arderea optimă a grăsimilor și multe, multe, multe altele.
Kettlebell Training este ghidul dvs. complet pentru un program complet de antrenament folosind un singur instrument, cu costuri reduse. Dacă vă plac instrucțiunile pas cu pas, sistemele ușor de urmat și economisirea banilor, atunci vă va plăcea Powers noul standard pentru cărțile de exerciții fizice.
Cumpărați-vă astăzi exemplarul de Kettlebell Training pentru a descoperi transformarea supremă în fitness.
Nu uitați să solicitați o versiune Kindle GRATUITĂ la cumpărarea exemplarului Paperback.
