Calm: 100 de afirmații pentru seninătate

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 4 voturi.

Titlul original:

Calm: 100 Affirmations for Serenity

Conținutul cărții:

Exploatând puterea gândirii pozitive pentru a ridica, încuraja și inspira, Calm: 100 de afirmații pentru seninătate vă ghidează prin afirmații de împuternicire și nu numai, pentru a vă dezvolta personal.

Felul în care vorbim cu noi înșine contează. Afirmațiile și meditațiile pozitive sunt un instrument important pentru creșterea personală - iar aceste afirmații înălțătoare, inspiratoare și motivaționale, atunci când sunt implementate în mod regulat, pot avea un impact profund asupra vieții noastre.

Această carte atentă încorporează artă de linie originală, modernă și fermecătoare pe fiecare pagină, precum și 100 de afirmații ghidate pentru a vă ajuta să reflectați, să mențineți pozitivitatea și să creșteți ca persoană.

Iată un exemplu de tip de afirmație ghidată inclusă în această carte frumos concepută:

Afirmația de astăzi : Mă îmbrățișez în acest moment.

De ce este puternică această afirmație? : A te îmbrățișa exact așa cum ești în acest moment este o modalitate excelentă de a cultiva acceptarea de sine și iubirea de sine. Indiferent ce simțiți în acest moment, fie că este pozitiv sau negativ, această meditație ne reamintește că fiecare expresie a noastră este demnă de iubire.

Jurnal prompt : Să cultivăm puțină atenție și să ne conectăm la momentul prezent. Respirați câteva secunde și închideți ochii. Cum vă simțiți exact în acest moment? Ce gânduri vă trec prin minte? Cum vă simțiți corpul? Notați în jurnal tot ce apare.

Exercițiu bonus : Îmbrățișați-vă timp de cel puțin 30 de secunde. Știu că poate părea ciudat, dar este o modalitate foarte bună de a vă calma.