Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Această carte a primit recenzii copleșitor de pozitive pentru stilul său de scriere relatabil, umor și strategii eficiente pentru a face față anxietății. Cititorii au considerat-o inspirată și utilă, observând că oferă sfaturi practice pentru gestionarea anxietății în diverse forme. Cu toate acestea, unele recenzii menționează că utilizarea înjurăturilor ar putea să nu fie potrivită pentru toate audiențele.
Avantaje:⬤ Stil de scriere relatabil și plin de umor care atrage cititorul.
⬤ Oferă strategii eficiente pentru gestionarea anxietății.
⬤ Acoperă o gamă largă de probleme legate de anxietate, recunoscând natura sa dinamică.
⬤ Conținut inspirat și motivant, care conduce la sentimente pozitive în rândul cititorilor.
⬤ Util atât pentru cei care suferă direct de anxietate, cât și pentru cei care doresc să o înțeleagă mai bine.
Dezavantaje:Conține multe înjurături, care pot să nu fie potrivite pentru toți cititorii.
(pe baza a 6 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Chill Out, Bro: How to Freak Out Less, Attack Anxiety, Calm Worry & Rewire Your Brain for Relief from Panic, Stress, & Anxious Negativ
Conținutul cărții:
Dacă te-ai săturat să-ți trăiești viața copleșit de gânduri rapide, chinuit de griji și de frică și pe muchie de cuțit din cauza unor lucruri care fie nu contează cu adevărat, fie nu par să se întâmple niciodată, atunci continuă să citești.
Omul negru se apropie.
Cel puțin, asta îți tot spui.
De fapt, Omul Negru este deja aici. Adevăratul monstru este vocea din capul tău care nu încetează să spună că orice ai face, totul va merge catastrofal de prost și se va sfârși cu umilirea ta publică, izgonirea din societate, condamnarea la o viață de singurătate, sărăcie și mizerie, lipsa unei locuințe, intrarea în istorie ca o poveste cu rol de avertisment pentru ceea ce se întâmplă atunci când ești nașpa în viață, și bineînțeles, dispariția ta finală.
Anxietatea provoacă frică, stres și îngrijorare nejustificate, copleșitoare, uneori paralizante, făcând chiar și cele mai obișnuite sarcini și situații zilnice inutil de dificile, înfricoșătoare sau aparent imposibile. În plus, există o preocupare constantă pentru ceea ce cred ceilalți oameni, o convingere persistentă că, deoarece ceva rău s-a întâmplat o dată, este inevitabil să se întâmple din nou și convingerea irațională că, orice s-ar întâmpla, nu veți fi în stare să faceți față.
Nu numai că vă distruge încrederea, dar vă și răpește fericirea și capacitatea de a vă bucura de viață. Și îți schimbă relațiile, starea de spirit și personalitatea în rău.
Da, am fost și eu acolo.
Și cine naiba sunt eu?
Sunt doar o fată obișnuită cu o anxietate ușor peste medie, care și-a dat seama fără doctorat că atunci când nu-ți poți pune mintea la contribuție, viața poate fi nașpa. Și când găsesc modalități de a o face mai puțin nașpa, scriu o carte despre asta.
Aceasta este una dintre acele cărți.
În această carte, veți găsi:
⬤ De ce creierul tău este programat să te facă să crezi constant că cerul se prăbușește.
⬤ Patru schimbări mentale pentru a-ți hackui mintea pentru a depăși anxietatea pe termen lung.
⬤ Unicul cuvânt pe care îl poți elimina din vocabularul tău pentru a-ți oferi pace mentală și fericire.
⬤ Trei tehnici dovedite de terapeuți pe care le puteți implementa - fără canapea, clipboard și factură medicală scumpă.
⬤ Cele două lucruri pe care le faci pentru a-ți înrăutăți anxietatea în loc să o îmbunătățești.
⬤ Abilitatea înnăscută pe care o are fiecare om și care funcționează în dezavantajul tău.
⬤ Cum părerea ta te face să suferi un stres nejustificat în orice situație.
⬤ Patru moduri diferite în care puteți folosi un instrument simplu și ieftin pe care îl puteți găsi în orice magazin pentru a combate anxietatea.
⬤ Cum să faci schimbarea mentală pentru ca tu să fii eroul poveștii vieții tale în loc de zero.
⬤ Lovitura de picior în fund, uneori prietenoasă, alteori nu atât de prietenoasă, de care ai nevoie pentru a te face să te răzgândești, astfel încât să-ți poți schimba viața.
Poate că anxietatea ta se înrăutățește progresiv și nu ai găsit încă o soluție care să nu implice un terapeut scump, pastile cu efecte secundare mai rele decât anxietatea însăși, sufocarea cu tămâie în timp ce mormăi mantre sub respirație sau o carte de auto-ajutor plictisitoare și seacă.
Această carte nu este o listă plictisitoare de statistici și regurgitări din reviste științifice, ci o lucrare fără sens, ușor de digerat, cu sfaturi practice și aplicabile de la un fost nebun la altul.
Această carte uneori tranșantă, sarcastică și directă dovedește că a te pune pe picioare poate fi distractiv și amuzant și că nu trebuie să dureze o viață întreagă pentru a-ți schimba viața.
Aceasta nu este cartea de auto-ajutor a bunicii tale. Cu excepția cazului în care ai o bunică dură.
Puteți întoarce mesele și ataca anxietatea, în loc ca anxietatea să vă atace.
Derulați în sus și faceți clic pe "cumpără acum" pentru a obține această carte astăzi.
