Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea oferă strategii eficiente de gestionare a stresului, cu accent pe un model în cinci pași care îi ajută pe cititori să răspundă la situațiile stresante. Cartea este bine primită pentru poveștile sale relatabile și stilul de scriere conversațional, deși unii cititori au considerat-o ușor repetitivă. Cu toate acestea, există critici cu privire la asociațiile autorilor și afirmațiile de pseudoștiință.
Avantaje:⬤ Poveștile relatabile ale pacienților sporesc înțelegerea.
⬤ Modelul în cinci pași este practic și simplu de aplicat.
⬤ Stilul de scriere este captivant și personal.
⬤ Utile atât pentru gestionarea crizelor, cât și a stresului cotidian.
⬤ Oferă abilități de coping care rezonează cu cititorii care se confruntă cu provocări actuale.
Dezavantaje:⬤ Unele narațiuni pot deveni repetitive.
⬤ Îngrijorări legate de pseudoștiință și credibilitatea autorilor.
⬤ Recenzii mixte cu privire la nivelul de implicare al scrierilor.
⬤ Taxe neautentice legate de achiziționarea cărții.
(pe baza a 13 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
When Crisis Strikes: 5 Steps to Heal Your Brain, Body, and Life from Chronic Stress
Conținutul cărții:
CEL MAI MARE DUȘMAN AL CREIERULUI TĂU? STRESUL CRONIC. ÎNVĂȚAȚI CUM SĂ RECÂȘTIGAȚI CONTROLUL, ECHILIBRUL VIEȚII ȘI BUNĂSTAREA.
A doua dintr-o serie de cărți de sănătate publicate în parteneriat cu Dr. Daniel Amen și Clinicile Amen, Când criza lovește oferă un program proprietar în 5 pași pentru a face față crizelor vieții și a face față stresului cronic.
Stresul este o realitate nefericită a vieții moderne, iar atunci când acești factori de stres sunt catastrofali - divorț, boală, îngrijire, pierdere - un creier stresat devine un creier în criză. În acest ghid neprețuit, Dr. Jennifer Love, psihiatru premiat, și Dr. Kjell Hovik, neuropsiholog, explorează modul de vindecare a daunelor pe care stresul prelungit le poate face creierului și sănătății dumneavoastră. În When Crisis Strikes veți învăța cum să împiedicați aceste efecte secundare să vă deturneze viața de zi cu zi.
- Descoperiți cum funcționează creierul dvs. cu sistemul natural de răspuns la stres al organismului dvs.
- Aflați cum indiciile mentale și emoționale provoacă reacții fizice precum tensiune musculară, durere, scăderea apetitului sexual și multe altele.
- Practicați cei cinci pași pentru a atenua efectele unui factor de stres asupra minții și corpului dumneavoastră.
- Utilizați instrumentele pentru a face față oricărei crize de viață.
Incluzând o prefață a renumitului psihiatru și expert în sănătatea creierului Dr. Daniel Amen, Când criza lovește oferă speranță și vindecare tuturor celor care au experimentat greutatea adesea apăsătoare a stresului cronic.
