Carnivore-Ish: 125 de rețete bogate în proteine pentru a vă stimula sănătatea și a vă dezvolta musculatura

Recenzii ale cititorilor

Cartea de bucate a primit un amestec de laude entuziaste și unele dezamăgiri din partea utilizatorilor. Mulți apreciază varietatea, simplitatea și deliciul rețetelor, în special cele axate pe proteine de origine animală. Cu toate acestea, unii recenzenți au considerat că nu se aliniază așteptărilor lor legate de dieta carnivoră, citând o lipsă de rețete atrăgătoare.

⬤ Rețete delicioase și ușor de urmat.
⬤ Fotografii și aspect frumos.
⬤ Utilă pentru încorporarea mai multor proteine de origine animală în dietă.
⬤ Mulți utilizatori au găsit mâncărurile gustoase și potrivite pentru familie.
⬤ Resursă valoroasă pentru cei care doresc să spargă monotonia dietelor bazate pe animale.

⬤ Unii recenzenți au fost dezamăgiți de lipsa rețetelor destinate carnivorelor.
⬤ Câțiva au simțit că nu există suficiente opțiuni atrăgătoare pentru preferințele lor dietetice specifice.
⬤ Solicitările de informații nutriționale au fost notate de mai mulți utilizatori ca o omisiune semnificativă.

(pe baza a 20 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Carnivore-Ish: 125 Protein-Rich Recipes to Boost Your Health and Build Muscle

Conținutul cărții:

A mânca bine poate părea complicat, dar nu trebuie să fie. Adevărul este că una dintre cheile pentru a avea energia, compoziția corporală optimă și starea generală de bine pe care ne-o dorim este lucrul despre care ni se spune atât de des că este rău pentru noi: proteinele animale.

O dietă ideală este una hrănitoare, echilibrată și satisfăcătoare - dar atât de des ni se spune să eliminăm categorii întregi de alimente și, în loc să ne simțim sănătoși, sfârșim prin a ne simți restricționați, înfometați și chiar bolnavi. Femeile sunt frecvent vizate de informații eronate cu privire la dieta "potrivită" pentru a ne menține slabe, care demonizează proteinele și grăsimile animale în favoarea alimentelor cu conținut scăzut de calorii și grăsimi și care nu ne lasă mai aproape de obiectivele noastre. Sănătatea nu înseamnă privare, ci găsirea echilibrului și adoptarea celor mai bogate în nutrienți alimente pe care natura le are de oferit.

În noua lor carte, Carnivore-ish: 125 Protein-Rich Recipes to Boost Your Health and Build Muscle, Ashleigh VanHouten și Beth Lipton trec peste dezordine și dogmă pentru a oferi o resursă accesibilă și informativă despre adăugarea mai multor proteine sănătoase la mesele dumneavoastră. Această carte distruge miturile și temerile și explică cum și de ce să includeți aceste alimente, care au un gust delicios, oferă satisfacție și vă pot ajuta să arătați și să vă simțiți așa cum vă doriți.

În această carte, veți găsi:

- Cele mai recente cercetări științifice privind importanța consumului de proteine animale pentru o sănătate optimă.

- O detaliere a motivului pentru care am fost învățați să ne temem de carne - și ce efect are această dezinformare asupra sănătății noastre.

- Sfaturi pentru a vă da seama de propria "dietă optimă", evitând în același timp restricțiile inutile și tacticile de marketing menite să ne țină confuzi.

- Planuri de masă carnivore-ish făcute ușor, cu o defalcare a ceea ce este o "resetare carnivoră" și de ce merită încercat.

- 125 de rețete gustoase bogate în proteine pentru a mulțumi toate palatele.

Fie că sunteți un consumator de carne de o viață care caută modalități noi și creative de a obține mai multe proteine animale, fie că ați terminat cu mofturile și căutați o dietă benefică pentru sănătate pe care să o puteți respecta, Carnivore-ish vă va ajuta să vă bucurați de un mod de a mânca satisfăcător, orientat spre proteine.