Carte de bucate cu dietă antiinflamatoare pentru începători: 170 de rețete secrete simple pentru a-ți stimula sistemul imunitar și a reduce drastic inflamația!

Recenzii ale cititorilor

The Anti-Inflammatory Diet Cookbook este bine primită de utilizatori pentru îndrumările sale clare și rețetele delicioase adaptate pentru a ajuta la afecțiunile inflamatorii. Acesta include planuri de masă utile și explicații despre inflamație, făcându-l util pentru începători.

Rețete de bază excelente, ușor de citit și de urmat, planuri de masă utile, explicații clare despre inflamație, ghiduri utile de cumpărare și pregătire și posibilitatea de a vă bucura de o alimentație sănătoasă.

Nu este potrivit pentru mâncătorii pretențioși sau pentru cei care preferă mesele tradiționale cu carne și cartofi.

(pe baza a 5 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Anti-Inflammatory Diet Cookbook for Beginners: 170 Secret Simple Recipes to Boost Your Immune System and Drastically Reduce Inflammation!

Conținutul cărții:

Ce este o inflamație? Cuvântul inflamație se referă la o umflătură într-o parte localizată a corpului.

Zona care este inflamată este de obicei fierbinte, înroșită și, de asemenea, dureroasă. Aceasta poate apărea în orice parte a corpului în care există o infecție sau o leziune.

Potrivit unui alt studiu, este posibil să se dezvolte cancer de sân cu o dietă bogată în zaharoză. Zaharoza este o altă formă de zahăr. De asemenea, se sugerează că consumul de alimente zaharoase poate împiedica sau bloca efectele antiinflamatorii ale acizilor grași omega-3.

Așadar, cum știi ce alimente ar trebui să păstrezi și care ar trebui să dispară? Ce veți găsi înăuntru? ⬤ Capitolul 1: De ce ai putea avea nevoie de dieta antiinflamatoare... ⬤ Capitolul 2: Alimentele care provoacă inflamații ⬤ Capitolul 3: Lista de cumpărături pentru dieta antiinflamatoare ⬤ Capitolul 4: Dieta mediteraneană ⬤ Capitolul 5: Dieta DASH ⬤ Capitolul 6: Rețete de mic dejun antiinflamator ⬤ Capitolul 7: Rețete de prânz antiinflamator ⬤ Capitolul 8: Rețete de cină ⬤ Capitolul 8: Rețete de gustări ⬤ Capitolul 9: Planul de masă pe șapte zile.