Carte de bucate flexitariene pentru începători 2021: 50 de rețete flexibile care sunt prietenoase cu sănătatea și care respectă planeta.

Titlul original:

Flexitarian cookbook for Beginners 2021: 50 Flexible Recipes that are Health-Friendly and Respectful of The Planet.

Conținutul cărții:

Există multe beneficii în a încerca rețetele flexitariene. Unul dintre lucrurile care fac ca această dietă să fie mult mai bună decât toate acele diete la modă cu care sunt inundate internetul, industria revistelor și miile de forumuri de pierdere în greutate este faptul că nu este vorba doar despre pierderea în greutate. Desigur, flexitarismul va duce în mod inevitabil la pierderea în greutate, dar este o pierdere în greutate sănătoasă; vă veți bucura de o gamă mai largă de alimente mai sănătoase. A fi flexitarian vă îmbunătățește de fapt sănătatea și vă ajută să slăbiți.

Este logic că, dacă mâncați mai puțină carne, dar o înlocuiți cu o mulțime de alternative bogate în calorii, atunci nu veți pierde în greutate! Dacă folosiți o dietă flexitariană pentru a pierde în greutate în exces, atunci se aplică aceleași reguli, indiferent dacă înainte de a trece la flexitarianism erați un consumator de carne sau vegetarian; trebuie să faceți alegeri sănătoase. Simpla reducere a cantității de carne din alimentația dumneavoastră nu va avea un efect vizibil asupra greutății dumneavoastră decât dacă sunteți conștient cu ce este înlocuită carnea și faceți un efort conștient pentru a alege tipurile corecte de alimente.

Alegerea unor înlocuitori sănătoși pentru carnea pe care o eliminați din alimentație va duce în mod inevitabil la un consum mai mic de calorii. Desigur, ideea flexitarianismului este că aveți libertatea de a mânca carne atunci când doriți; așadar, al doilea aspect al reducerii aportului caloric și al pierderii în greutate prin dieta flexitariană constă în alegerea celei mai sănătoase și mai slabe cărnuri posibile atunci când alegeți să mâncați carne.

Flexitarianismul funcționează cel mai bine pentru pierderea în greutate atunci când carnea pe care o consumați este aleasă cu grijă pentru a fi sănătoasă, dar și plăcută.

Ce mai așteptați? Derulați în sus și luați copia dvs. acum!