Carte de bucate Meal Prep pentru alergători: Mese sănătoase de pregătit, luat și dus

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte apreciată pentru rețetele sale delicioase și ușor de urmat, special concepute pentru sportivi, în special pentru alergători. Ea combină educația nutrițională cu sfaturi practice de planificare și pregătire a meselor. Mulți utilizatori apreciază fotografiile utile, indicațiile nutriționale clare și planurile de masă flexibile adaptate diferitelor niveluri de activitate. Cu toate acestea, unii recenzenți notează problema meselor repetitive și lipsa imaginilor pentru fiecare rețetă, ceea ce limitează capacitatea de a încerca mâncăruri noi.

Rețete bune, ușor de urmat, fotografii atrăgătoare, informații complete despre nutriția sportivă, planuri de masă adaptate, potrivite pentru diferite nevoi alimentare, îndrumări nutriționale informative și clare, economisește timp în pregătirea meselor.

Mese repetitive cu prea multe resturi, puține fotografii pentru fiecare rețetă, unele instrucțiuni incomplete în rețete, liste lungi de ingrediente, unii utilizatori au considerat că nu își merită investiția.

(pe baza a 29 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Meal Prep Cookbook for Runners: Healthy Meals to Prepare, Grab, and Go

Conținutul cărții:

Sprijiniți-vă obiectivele de alergare cu planuri simple și sănătoase de pregătire a meselor

Echilibrul corect de alimente nutritive vă poate alimenta corpul pentru performanțe atletice optime - iar pregătirea meselor facilitează atingerea acestui echilibru. Cartea de bucate Meal Prep Cookbook for Runners simplifică alimentația sănătoasă cu șase săptămâni de planuri de mese hrănitoare și o colecție de rețete demne de poftă, concepute special pentru alergători.

Această carte de bucate pentru alergători include:

⬤ Nutriție pentru alergători-Învățați cum să vă calculați nevoile nutriționale pentru a vă optimiza dieta pentru alergarea zilnică, ziua cursei și antrenamentul de anduranță.

⬤ Planuri de masă complete--Descoperiți planuri de masă care includ instrucțiuni detaliate de preparare, astfel încât să vă puteți reduce timpul petrecut în bucătărie și să mâncați cu încredere toată săptămâna.

⬤ Rețete simple--Explorați rețete care pun accentul pe alimente sănătoase și integrale și includ informații nutriționale detaliate pentru a vă ajuta să preparați cu ușurință mâncăruri care se aliniază cu antrenamentul dumneavoastră de alergare.

Optimizați energia, rezistența și recuperarea cu planurile de pregătire a meselor sănătoase pentru alergători.