Carte de bucate pentru grătar: 140 dintre cele mai bune rețete vegetariene sănătoase pentru grătar...Revealed!

Titlul original:

Barbecue Cookbook: 140 of the Best Ever Healthy Vegetarian Barbecue Recipes Book...Revealed!

Conținutul cărții:

Doar pentru că încerci să slăbești nu înseamnă că trebuie să renunți la mâncărurile tale preferate. De asemenea, nu înseamnă că atunci când vine vara trebuie să mănânci doar salate sau pește la abur.

Știați că atunci când încercați să slăbiți, mâncarea gătită pe grătar vă poate ajuta să vă atingeți obiectivele? Majoritatea oamenilor, atunci când aud cuvintele „grătar”, se gândesc imediat la serile călduroase de vară în care se bucură de mâncare și băutură excelentă alături de prieteni și familie. Cu toate acestea, alegând să gătească la grătar, ei iau de fapt o decizie subconștientă de a mânca mai sănătos. Prin prepararea la grătar veți descoperi că de fapt mâncați mai puține grăsimi.

Acest lucru se datorează faptului că, atunci când alegeți să gătiți carne sau pește pe grătar, trebuie doar să asigurați un strat ușor de ulei pentru a preveni lipirea acestuia de grătar. Un alt motiv pentru care mâncarea la grătar este mult mai bună pentru tine atunci când pierzi în greutate este că are un număr mult mai mic de calorii.

Deci, desigur, consumul mai mic de calorii înseamnă că nu va trebui să ardeți atât de multe calorii atunci când faceți exerciții fizice. Cu toate acestea, veți constata că puteți mânca aceeași cantitate de alimente.

Pe lângă faptul că ajutați la reducerea cantității de calorii și grăsimi pe care o consumați prin prepararea mâncării pe grătar, reduceți de fapt șansele de a dezvolta boli precum diabetul, hipertensiunea arterială, bolile de inimă sau un accident vascular cerebral.