Carte de bucate pentru pierdere instantanee: The Recipes and Meal Plans I Used to Lose Over 100 Pounds (Rețetele și planurile de masă pe care le-am folosit pentru a pierde peste 100 de kilograme) Pressure Cooker, and More

Recenzii ale cititorilor

Cartea de bucate a lui Brittany Williams este bine primită pentru accentul pus pe rețete sănătoase, delicioase și ușor de preparat, în special folosind Instant Pot. Recenzenții apreciază varietatea rețetelor, inclusiv opțiunile dincolo de Instant Pot, și găsesc ideile de mese potrivite pentru familii, inclusiv pentru copii. Mulți cititori raportează succes în adoptarea unei diete mai curate și în experimentarea pierderii în greutate. Cu toate acestea, unii critici au menționat o lipsă de informații nutriționale, iar câțiva au avut probleme cu anumite rețete neatractive sau prea dependente de ingrediente neobișnuite.

⬤ Rețete sănătoase și delicioase care sunt ușor de urmat.
⬤ Varietate de opțiuni de mâncare, inclusiv Instant Pot și alte metode de gătit.
⬤ Mâncăruri potrivite pentru familie și pentru copii.
⬤ Comunitate de autori favorabilă cu implicare interactivă.
⬤ Ajută la înțelegerea alegerilor alimentare și la o alimentație mai curată.
⬤ Mulți recenzenți au experimentat pierderea în greutate și îmbunătățirea sănătății.

⬤ Este posibil ca unele rețete să nu se potrivească tuturor gusturilor, unii găsindu-le plictisitoare sau lipicioase.
⬤ Lipsesc informațiile nutriționale și calorice pe care unii utilizatori le doreau pentru gestionarea greutății.
⬤ Se bazează ocazional pe ingrediente unice sau greu de găsit, ceea ce o face mai puțin accesibilă pentru unii utilizatori.
⬤ Nu toate rețetele sunt specifice pentru Instant Pot, ceea ce îi poate induce în eroare pe cei care se așteaptă la preparate exclusiv pentru Instant Pot.

(pe baza a 962 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Instant Loss Cookbook: The Recipes and Meal Plans I Used to Lose Over 100 Pounds Pressure Cooker, and More

Conținutul cărții:

125 de rețete rapide, ușoare și gustoase bazate pe alimente integrale pentru oricine dorește să slăbească, de la bloggerița fermecătoare care a slăbit peste 125 de kilograme într-un an făcând toate mesele de la zero, ajutată de Instant Pot(R).

Brittany Williams s-a luptat cu greutatea ei toată viața. A crescut mâncând alimentele standard americane de bază - rapide, congelate, prăjite și procesate - și a atins o greutate maximă de 260 de kilograme. Când boala autoimună a fiicei sale în vârstă de 4 ani a fost ameliorată de o dietă săracă în zahăr, fără lactate, fără cereale, bazată pe alimente integrale, Brittany și-a dat seama că îi datorează propriului corp același tip de vindecare. Așa că, la 1 ianuarie 2017, a jurat să facă fiecare masă timp de un an de la zero, ajutată de Instant Pot(R). Ea a descoperit că versatilitatea, viteza și ușurința oalei electrice sub presiune au făcut ca crearea de mese sănătoase, gustoase și satisfăcătoare pentru familie să fie floare la ureche, de obicei în mai puțin de 30 de minute. Nu numai că familia a prosperat pe parcursul anului, dar Brittany a slăbit uimitor 125 de kilograme.

Ilustrată cu fotografii superbe, Instant Loss Cookboo k împărtășește 125 de rețete și planul de masă pe care Brittany le-a folosit pentru propria sa pierdere în greutate, dintre care 75% sunt rețete pentru Instant Pot(R) sau alt multicooker. Aceste rețete sunt bazate pe alimente integrale, cu un accent pe legume, și în mare parte lactate și cereale-free - și ea folosește ingrediente pe care le puteți găsi la orice magazin alimentar. Listele sale de ingrediente sunt ușor de abordat, iar rețetele sale sunt cele mai clare ghiduri pentru navigarea Instant Pot(R) sau alt multicooker pe care le veți găsi. Iată cum să faceți o alimentație sănătoasă convenabilă - cheia pentru o pierdere în greutate durabilă.