Carte de bucate pentru pierderea în greutate cu conținut scăzut de calorii: Planul de 28 de zile pentru a prelua controlul asupra sănătății și greutății tale

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă o varietate de rețete și planuri de masă ușor de urmat, cu conținut scăzut de calorii, concepute pentru a ajuta la pierderea în greutate și la o alimentație mai sănătoasă. Mulți utilizatori apreciază abordarea structurată, listele de cumpărături săptămânale și gustul delicios al rețetelor. Cu toate acestea, unele recenzii semnalează deficiențe în complexitatea rețetelor, lipsa de elemente vizuale și opțiuni bogate în calorii care pot descuraja unii utilizatori.

⬤ Rețete delicioase, ușor de preparat și care se prepară rapid.
⬤ Listele de cumpărături săptămânale ajută la planificare.
⬤ Informații detaliate privind nutriția și planificarea meselor.
⬤ Încorporează planuri de exerciții și încurajează un stil de viață sănătos.
⬤ Rețetele sunt organizate și ușor de urmat, ceea ce le face prietenoase cu începătorii.

⬤ Unele rețete sunt considerate fade sau lipsite de interes.
⬤ Lipsa fotografiilor pentru preparatele finite poate face cartea mai puțin atractivă.
⬤ Critici privind complexitatea rețetelor și ingredientele nepractice pentru cei cu un program încărcat.
⬤ Unii utilizatori consideră că listele de cumpărături sunt incomplete sau risipitoare.

(pe baza a 37 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Low-Calorie Weight Loss Cookbook: The 28-Day Plan to Take Control of Your Health and Weight

Conținutul cărții:

Atingeți-vă obiectivele de pierdere în greutate cu ajutorul acestei cărți de bucate abordabile cu conținut scăzut de calorii

Slăbiți în timp ce încă vă bucurați de alimentele pe care le iubiți cu ajutorul acestei cărți de bucate cu conținut scăzut de calorii. Veți găsi tot ce aveți nevoie pentru a începe cu succes și pentru a vă susține călătoria de pierdere în greutate, inclusiv rețete gustoase, cu conținut scăzut de calorii, un plan de mese pentru 28 de zile și recomandări de exerciții fizice pentru a vă completa dieta.

Ambalată cu mic dejunuri, prânzuri, cine și gustări simple, această carte de bucate cu conținut scăzut de calorii se bazează pe ingrediente sănătoase, de zi cu zi, pe care le puteți găsi cu ușurință la magazinul dvs. alimentar local. Aceste rețete delicioase includ, de asemenea, porții rezonabile pentru un control ușor al porțiilor și informații nutriționale detaliate pentru a vă ajuta să mențineți o dietă bine echilibrată.

În această carte de bucate hipocalorice, veți găsi:

⬤ O abordare sănătoasă a pierderii în greutate--Găsiți sfaturi pentru stabilirea unor obiective realiste, consumul de alimente bogate în nutrienți, aprovizionarea bucătăriei și menținerea responsabilității.

⬤ Exerciții prietenoase pentru începători--Incorporați puțină mișcare în călătoria dvs. de pierdere în greutate cu ghiduri ilustrate de exerciții pentru partea superioară a corpului, partea inferioară a corpului și forța de bază.

⬤ Un plan de masă complet--Ajutați la demararea pierderii în greutate cu un meniu de mese pentru o lună, care include numărul total de calorii zilnice și liste de cumpărături săptămânale.

Simplificați orele de masă cu această carte de bucate cu conținut scăzut de calorii care facilitează un stil de viață mai sănătos.