Carte de bucate pentru pregătirea meselor cu conținut scăzut de calorii: 75 de rețete pentru a vă simplifica mesele

Recenzii ale cititorilor

Cartea de bucate Low-Calorie Meal Prep Cookbook oferă o varietate de rețete și strategii de preparare a meselor menite să simplifice pregătirea meselor sănătoase. Mulți utilizatori apreciază accentul pus pe ingredientele întregi, nutritive și echilibrul nutrițional din rețete. Cu toate acestea, unii recenzenți consideră că rețetele sunt fie prea simple, fie lipsite de aromă și își exprimă dezamăgirea cu privire la lipsa imaginilor pentru majoritatea preparatelor. În general, este văzut ca un punct de plecare util pentru începători, deși nu fără dezavantaje.

⬤ Oferă rețete delicioase cu ingrediente echilibrate, nutritive.
⬤ Rețetele folosesc alimente comune din cămară, economisind bani și timp.
⬤ Ușor de urmărit și potrivit atât pentru începători, cât și pentru bucătari experimentați.
⬤ Oferă principii de preparare a meselor, planuri detaliate și informații nutriționale.
⬤ Include opțiuni vegetariene și o varietate de opțiuni de masă.

⬤ Multe rețete sunt lipsite de savoare și sunt uneori prea simpliste.
⬤ Există foarte puține imagini ale mâncărurilor terminate, ceea ce îngreunează învățarea vizuală.
⬤ Unele rețete sunt considerate prea complexe sau necesită ingrediente neobișnuite.
⬤ Nu există suficiente îndrumări cu privire la prepararea mesei în vrac sau la păstrarea meselor pe termen lung.
⬤ Unii utilizatori se declară nemulțumiți de anumite rețete și de impresia generală despre cartea de bucate.

(pe baza a 51 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Low-Calorie Meal Prep Cookbook: 75 Recipes to Simplify Your Meals

Conținutul cărții:

Slim pe calorii, mare pe aromă - o carte de bucate cu conținut scăzut de calorii cu planificare și pregătire a meselor

În lumea alimentației sănătoase, a nu planifica poate însemna a planifica eșecul - așa că pregătește-te pentru succes cu cartea de bucate Low Calorie Meal Prep. În această carte de bucate cu conținut scăzut de calorii veți găsi un ghid complet despre cum să pregătiți mesele, împreună cu 75 de rețete echilibrate din punct de vedere nutrițional și șase săptămâni de planuri de mese convenabile.

Fiind conștient de calorii nu înseamnă că trebuie să pierdeți. Această carte de bucate cu puține calorii este plină de mâncăruri apetisante, cum ar fi Southwestern Breakfast Quesadilla, o ruladă de ouă deconstruită într-un borcan și pui Honey-Sriracha cu tăiței broccoli. În plus, veți găsi sfaturi utile pentru decongelarea și reîncălzirea mâncărurilor pregătite, astfel încât acestea să continue să aibă un gust minunat și să vă hrănească pe tot parcursul săptămânii.

Această carte de bucate hipocalorice include:

⬤ Principiile pregătirii-Învățați principiile directoare ale pregătirii meselor, inclusiv gătitul pe loturi și începerea lentă prin prepararea a una sau două mese mai întâi, apoi ajungeți la mai multe.

⬤ Conține-te - - Această carte de bucate cu conținut scăzut de calorii îți oferă o prezentare încercată și testată a celor mai bune recipiente și tehnici de depozitare a alimentelor pentru o planificare reușită a meselor.

⬤ Planifică-ți cămara--de la îndulcitori inteligenți din punct de vedere caloric la conserve la îndemână, condimente aromate și ierburi și condimente uscate, descoperă liste pentru a-ți aproviziona bucătăria cu alimente de bază sănătoase.

Reduceți caloriile, economisiți timp și simțiți-vă minunat - această carte de bucate cu conținut scăzut de calorii care încorporează pregătirea meselor vă va arăta cum.