Cartea de bucate a dietei Sirt

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă o varietate de rețete și sfaturi dietetice centrate în jurul dietei alimentare SIRT, obținând feedback pozitiv pentru conținutul său informativ și planificarea practică a meselor. Cu toate acestea, există plângeri cu privire la formatarea cărții, măsurătorile metrice ale rețetelor și unele rețete care nu se aliniază la principiile de bază ale dietei SIRT.

⬤ Informativă și ușor de urmărit
⬤ oferă sfaturi practice pentru planificarea meselor
⬤ include rețete diverse și gustoase
⬤ susține o dietă echilibrată fără privațiuni
⬤ rețetele sunt ușor de înlocuit
⬤ se adresează diverselor nevoi alimentare, inclusiv vegetarienilor
⬤ utilizatorii au raportat schimbări pozitive de sănătate.

⬤ Rețetele sunt prezentate doar în măsuri metrice, necesitând conversii
⬤ unele plângeri cu privire la editare, greșeli de ortografie și rețete de calitate slabă
⬤ anumite rețete contrazic principiile dietei SIRT
⬤ cumpărăturile inițiale și gătitul pot consuma mult timp
⬤ este posibil ca unele rețete să nu corespundă gusturilor tuturor utilizatorilor.

(pe baza a 73 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Sirt Diet Cookbook

Conținutul cărții:

Dieta SIRT arată cum să încorporezi superalimentele gustoase SIRT în rutina ta zilnică și cum aceste alimente pot ajuta la arderea grăsimilor, la creșterea definiției musculare și la stimularea sănătății.

Lumea nutriției a fost revoluționată de descoperirea unui compus chimic găsit în mod natural în anumite fructe și legume, numit "sirtuine". Aceste substanțe chimice controlează modul în care organismul nostru tratează grăsimile și zahărul, contribuind la reducerea foamei, arderea grăsimilor și îmbunătățirea sănătății împotriva îmbătrânirii.

Nu numai că aceste alimente care activează sirtuinele - sau alimentele SIRT - ajută la scăderea în greutate, dar ajută și la dezvoltarea musculaturii fără exerciții suplimentare. Persoanele care încorporează alimentele SIRT în dietele lor au constatat că trupurile lor devin mai subțiri, mai slabe și mai în formă, fără a consuma timpul și fără a plăti prețul ridicat al unei săli de sport. Partea cea mai bună este că transformarea corpului dumneavoastră este foarte ușoară, deoarece o mulțime de alimente preferate de zi cu zi, gustoase, sunt alimente SIRT - cum ar fi măslinele, tofu, coacăzele negre, varza, cacao și ceaiul verde.

Expertul în diete Jacqueline Whitehart prezintă o selecție de rețete SIRT bogate în alimente, planificatoare de mese și sfaturi utile pentru cumpărături, pentru a vă ajuta să vă transformați dieta și să găsiți o modalitate rapidă și ușoară de a pierde în greutate, înlocuind grăsimea cu definirea mușchilor. Toate acestea în timp ce mâncați în continuare produse preferate delicioase precum ciocolata neagră, merele și vinul roșu.

Dieta SIRT vă stimulează genele de ardere a grăsimilor prin limitarea la 800 de calorii în primele două zile ale săptămânii, iar apoi permiterea a 1.500 de calorii bogate în SIRT pentru celelalte cinci zile. Jacqueline oferă un plan de masă ușor de urmat pentru patru săptămâni, cu peste 100 de rețete de senzație bună, cu calorii numărate, pline de aceste superalimente, de la pui la grătar cu lămâie și măsline la cheesecake cu rodie.

Deci, ce mai așteptați? Pregătește-te pentru un tu cu totul nou.