Cartea de bucate Ce să mănânci când

Recenzii ale cititorilor

Cartea este bine primită pentru fotografiile sale uimitoare, rețetele create cu măiestrie și accentul pus pe sănătate, care pune accentul pe gust, încurajând în același timp o alimentație echilibrată, în conformitate cu ritmurile circadiene. Cu toate acestea, unii utilizatori consideră rețetele prea complicate, care necesită ingrediente exotice sau greu de găsit, și nu toți utilizatorii consideră că organizarea și prezentarea le satisfac așteptările.

Fotografii uimitoare, rețete create cu măiestrie care îmbină sănătatea cu savoarea, include condimente unice și utile de făcut înainte, oferă informații nutriționale extinse și ajută utilizatorii să se adapteze la o structură alimentară echilibrată.

Unele rețete sunt considerate prea complicate și consumatoare de timp cu ingrediente neobișnuite, caracterele mici îngreunează citirea, iar unii utilizatori au considerat că cartea nu le îndeplinește așteptările în ceea ce privește organizarea și caracterul practic.

(pe baza a 46 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The What to Eat When Cookbook

Conținutul cărții:

Această carte de bucate inspirată/plan strategic de alimentație - continuare a popularului What to Eat When - oferă 125 de rețete delicioase orientate spre longevitate, pierdere în greutate și succes. În aclamatul lor ghid de stil de viață Ce să mănânci când, Dr.

Michael Roizen și Dr. Michael Crupain au dezvăluit când să mănânci alimente pentru o viață mai sănătoasă, prevenirea bolilor, performanțe mai bune și o viață mai lungă. Cheia, afirmă ei, este să mănânci micul dejun ca un rege, prânzul ca un prinț și cina ca un sărac.

Acum, în această continuare apetisantă, ei oferă 125 de rețete pentru a pune aceste lecții în practică. De la o mâncare de paste bogată în fibre, încărcată cu roșii sănătoase și proaspete și un dip cremos cu lămâie și biscuiți de casă pentru a vă satisface pofta de gustări, la un burger cu somon pe care vă va plăcea să-l mâncați la micul dejun (da, la micul dejun! ) și un mousse de ciocolată mai sănătos și decadent - un deliciu care oferă și ingrediente care stimulează hormonii înainte de a merge la sală.

Fiecare fel de mâncare este asociat cu informații practice despre nutrienții și beneficiile ingredientelor, plus sfaturi de gătit de la experți, ce mărime de porție să mănânci când și substituții utile. Acoperind micul dejun, prânzul, cina și desertul - și cele mai bune momente pentru a le mânca pe toate patru - această continuare foarte așteptată a celui mai bine vândut ghid alimentar al lui Roizen și Crupain oferă o multitudine de mese care vă vor ajuta să treceți peste zi și vă vor prelungi viața cu ani!