Cartea de bucate cu porția perfectă

Recenzii ale cititorilor

Cartea de bucate primește un amestec de laude entuziaste și unele critici. Mulți utilizatori apreciază rețetele ușor de urmat, imaginile frumoase și accentul pus pe controlul porțiilor cu un ghid de 100 de calorii. Este considerată deosebit de utilă pentru cei care doresc să mănânce mai sănătos fără procese complicate. Cu toate acestea, unii recenzenți își exprimă nemulțumirea față de mărimea porțiilor, considerându-le prea mici, și menționează probleme legate de dimensiunea și lizibilitatea cărții.

Varietate mare de rețete ușoare și gustoase, imagini frumoase și colorate, accent pe controlul porțiilor cu orientări clare privind caloriile, potrivită pentru începători și mâncăcioși pretențioși, ingrediente practice care sunt ușor de găsit, utilă pentru alimentația sănătoasă și planificarea meselor.

Unele rețete produc porții mici, ceea ce poate să nu satisfacă toți utilizatorii. Câteva recenzii menționează greșeli de scriere și o lipsă de claritate în text, în special cu numere de pagină greu de citit. Dimensiunea fizică a cărții este, de asemenea, criticată pentru că este prea mare și grea.

(pe baza a 88 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Perfect Portion Cookbook

Conținutul cărții:

Sistemul simplu și revoluționar de 100 de calorii și cartea de bucate care vă permite să vă bucurați de toate mâncărurile de confort preferate

THE PERFECT PORTION COOKBOOK este prima de acest fel, plină cu 150 de clasice delicioase ale mâncării reconfortante pe care le puteți mânca "fără vină", deoarece fiecare rețetă a fost creată în multipli de 100 de calorii. Puteți alege porția perfectă care vi se potrivește.

De ce să faceți asta? Este ușor... TOȚI IUBIM MÂNCAREA Mai ales mâncarea de confort făcută în casă. Dar, de multe ori este greu să știm cât de mult ar trebui să mâncăm din alimentele pe care le iubim. Și când nu există o modalitate ușoară de a ști câte calorii consumăm cu adevărat, este foarte ușor să mâncăm în exces fără să știm.

Până acum nu a existat nicio modalitate ușoară de a crea porții personalizate perfecte, cu excepția învățării unui sistem complicat de numărare a caloriilor. Iată deci ideea: creați un sistem simplu de numărare a caloriilor care să fie integrat în fiecare rețetă - un sistem atât de simplu încât să puteți vedea mărimea și cantitatea unei porții de 100 de calorii. Când vedeți dimensiunea de 100 de calorii, puteți alege numărul de unități pe care să le includeți în masa sau gustarea dumneavoastră perfect porționată.

Așadar, fie că doriți 100, 200, 300, 400 sau 500 de calorii, puteți construi porțiile și mesele perfecte care vi se potrivesc. Cunoașterea înseamnă putere, așa că scopul este de a vă oferi un ghid care să vă țină în "frâu" pentru a mânca în continuare alimentele pe care le iubiți, dar să fiți conștienți de porția perfectă care este potrivită pentru dvs.

Scopul? Să vă permiteți să mâncați alimentele pe care le iubiți, fără să vă simțiți compromiși În interiorul acestei cărți veți găsi:

⬤ Rețete foarte gustoase și bazate pe unul dintre cele 150 de alimente preferate de americani, fiecare ușor divizibilă în porții de 100 de calorii.

⬤ Atenție la mărimea porțiilor, având grijă să nu vă zgârciți, ci mai degrabă să îmbunătățiți porțiile prin schimburi de alimente sănătoase.

⬤ Recomandări realiste pentru mărimea porțiilor, reglabile în funcție de masă. Micul dejun sau cina ar putea fi o porție de 300, 400 sau 500 de calorii, în funcție de preferințele dumneavoastră alimentare.

⬤ Rețete indulgențe, cum ar fi deserturile decadente, în intervalul de 100 sau 200 de calorii, astfel încât să vă puteți satisface pofta de dulce într-un mod fără vină.

Acum poți "să ai tortul și să-l mănânci și tu".... literalmente Bon app tit.