Satisfy: Mese delicioase, sănătoase și pline pentru 500 de calorii sau mai puțin!

Recenzii ale cititorilor

Această carte de bucate a primit un feedback copleșitor de pozitiv pentru simplitatea, varietatea și rețetele sale care țin cont de sănătate. Utilizatorii apreciază ușurința de preparare și mâncărurile gustoase, ceea ce o face potrivită atât pentru gătitul zilnic, cât și pentru divertisment. Cu toate acestea, unele recenzii indică faptul că câteva rețete nu sunt pe gustul tuturor și pot necesita ingrediente specifice sau greu de găsit.

Rețete ușor de urmat, varietate de mâncăruri sănătoase, potrivite pentru dietele fără gluten, excelente pentru mesele în familie, preparare rapidă, informații nutriționale practice și prezentare frumoasă cu imagini atrăgătoare.

Unele rețete au fost descrise ca fiind fade sau necomestibile, necesită ingrediente greu de găsit și pot să nu satisfacă toate gusturile.

(pe baza a 46 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Satisfy: Delicious, Healthy, and Full-Filling Meals for 500 Calories or Less!

Conținutul cărții:

Mese delicioase, sănătoase și pline pentru 500 de calorii sau mai puțin

De la Mona Dolgov, autoarea best-seller-ului The Perfect Portion Cookbook, vine o nouă carte de bucate revoluționară și un ghid de planificare a meselor care face imposibilul - oferă mai mult de 120 de rețete fără gluten, pline de nutrienți și mese de 500 de calorii (sau mai puțin) concepute special pentru a oferi porții generoase care satisfac fără a se simți restrictive. Toate rețetele respectă principiile dietei mediteraneene bazate pe plante; sunt realizate cu ingrediente reale, accesibile; sunt simplu de preparat și au fost create pentru a oferi porții uriașe care îi vor lăsa pe cititori satisfăcuți.

Mănâncă mai mult, mănâncă mai bine. Perfectă pentru postul intermitent, modelele de alimentație bazate pe plante și dietele hipocalorice.