Cartea de bucate McDougall rapidă și ușoară: Peste 300 de rețete delicioase cu conținut scăzut de grăsimi pe care le puteți prepara în cincisprezece minute sau mai puțin

Recenzii ale cititorilor

Cartea de bucate McDougall Quick & Easy primește în general recenzii pozitive pentru colecția sa de rețete sănătoase, bazate pe plante, ușor de preparat într-un timp scurt. Mulți utilizatori apreciază abordarea împuternicitoare și directă a gătitului fără carne, lactate și uleiuri. Layout-ul este lăudat pentru designul său curat și ușurința în utilizare, deși unii subliniază absența fotografiilor. În timp ce majoritatea recenzenților au găsit rețete valoroase pe care familiile lor le apreciază, au apărut câteva critici privind dependența de ingredientele procesate și inexactitățile științifice ale filozofiei dietetice prezentate.

Cartea include o varietate de rețete sănătoase, pe bază de plante, care sunt ușor de urmat și rapid de preparat, luând în general 15 minute sau mai puțin pentru pregătire. Mulți utilizatori raportează că rețetele sunt potrivite pentru familie și reușite, promovând încrederea în prepararea meselor vegane. Aspectul este curat și neaglomerat, ceea ce îl face ușor de utilizat, și include sfaturi utile privind alimentația sănătoasă.

Unii utilizatori au remarcat faptul că rețetele ar putea deveni monotone, deoarece multe au ingrediente similare. Criticii au menționat, de asemenea, prezența alimentelor conservate și prelucrate, care ar putea diminua concentrarea asupra alimentelor integrale. În plus, există plângeri cu privire la inexactitățile științifice din raționamentul dietei prezentat în carte, iar unii au considerat absența fotografiilor ca fiind un dezavantaj.

(pe baza a 405 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The McDougall Quick and Easy Cookbook: Over 300 Delicious Low-Fat Recipes You Can Prepare in Fifteen Minutes or Less

Conținutul cărții:

Autorul bestsellerului The Starch Solution și The Healthiest Diet on the Planet revine cu peste 300 de rețete care pot fi pregătite în 15 minute sau mai puțin, așa cum au fost prezentate în cartea și filmul Forks Over Knives. Cadoul perfect pentru bucătarul ocupat și preocupat de sănătate!

Simplificând foarte mult munca implicată în prepararea unor mese sănătoase, integrale și interesante, autorii de bestseller Dr. John McDougall și Mary McDougall continuă să se bazeze pe succesul cărților lor aclamate, cu un conținut scăzut de grăsimi și pe bază de plante, din Programul McDougall. În această ultimă ediție, ei își împărtășesc secretele pentru scăderea colesterolului, ameliorarea alergiilor și reducerea drastică a riscului de boli de inimă, cancer, osteoporoză și diabet, cu alimente irezistibile pentru întreaga familie.

Cu peste 300 de rețete (inclusiv rețete sănătoase din dieta mediteraneană) care pot fi preparate în cincisprezece minute sau mai puțin, Cartea de bucate McDougall rapidă și ușoară este răspunsul persoanei ocupate pentru a mânca bine. Descoperiți sfaturi pentru cumpărături și indicii de gătit pentru a economisi timp, a reduce grăsimile și a prepara mese cu gust deosebit. Aflați înlocuitorii viabili ai ouălor și produselor lactate pentru a elimina grăsimea, colesterolul și proteinele animale din dieta dumneavoastră. Și consultați lista actualizată "Produse ambalate și conservate McDougall-Okayed".

Rețetele economice, rapide și inovatoare din The McDougall Quick and Easy Cookbook vă ajută să obțineți mai ușor ca niciodată o sănătate bună și o viață mai lungă.