Programul McDougall: 12 zile pentru o sănătate dinamică

Recenzii ale cititorilor

Cartea este lăudată pentru eficiența sa în îmbunătățirea sănătății printr-o dietă săracă în grăsimi, bazată pe plante, susținută de anecdote personale pozitive ale cititorilor. Mulți au experimentat beneficii semnificative pentru sănătate, inclusiv scăderea colesterolului și îmbunătățirea bunăstării generale. Cu toate acestea, unii utilizatori sugerează că informațiile pot fi învechite și că anumite rețete pot fi repetitive. În plus, există preocupări cu privire la claritatea recomandărilor fără gluten.

⬤ Îmbunătățiri eficiente ale sănătății, cum ar fi reducerea colesterolului și ameliorarea problemelor de sănătate
⬤ Conține liste de cumpărături și rețete practice
⬤ Încurajează o schimbare pozitivă a stilului de viață, cu o alimentație plăcută
⬤ Informații valoroase pentru cei interesați de alimentația bazată pe plante
⬤ Expertiza Dr. McDougall ca medic conferă credibilitate.

⬤ Unele detalii pot fi învechite sau repetitive
⬤ Anumite rețete sunt lipsite de varietate și volum
⬤ Confuzie cu privire la recomandările fără gluten
⬤ Rezultate mixte pentru cei cu afecțiuni specifice
⬤ Unii utilizatori consideră că este mai dificil din cauza pregătirii extinse necesare.

(pe baza a 188 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The McDougall Program: 12 Days to Dynamic Health

Conținutul cărții:

Autorul bestsellerurilor The Starch Solution și The Healthiest Diet on the Planet

În această carte revoluționară, Dr. John McDougall, autor de bestselleruri și creator al programului de dietă și exerciții de renume național de la Spitalul St. Helena din Deer Park, California, prezintă planul său remarcabil de douăsprezece zile. Pornind de la ideea că dieta americană tradițională bogată în carne este periculoasă pentru sănătatea noastră, Dr. McDougall a dezvoltat o dietă sănătoasă din punct de vedere medical, săracă în grăsimi și bazată pe amidon, care nu numai că facilitează pierderea în greutate, dar și vindecă boli grave, fără medicamente, și oferă o gamă largă de beneficii dramatice și durabile pentru sănătate. Pas cu pas, el vă conduce prin noul său program revoluționar, oferindu-vă:

Peste 130 de rețete ușor de preparat.

Meniuri delicioase zi de zi.

Sugestii pentru mese sănătoase în oraș.

Plus o listă cuprinzătoare a problemelor de sănătate, de la artrită la ulcer, comparând abordarea medicală tradițională, adesea drastică, și alternativa bazată pe nutriție a Programului McDougall. Așa cum apare în cartea și filmul Forks and Knives, John A McDougall oferă un regim alimentar puternic și eficient.

„.