Cartea de bucate The Age Gracefully: Puterea nutrienților alimentari de a promova sănătatea și bunăstarea pentru o viață veselă și durabilă

Recenzii ale cititorilor

Cartea de bucate „Age Gracefully Cookbook” prezintă o varietate de rețete sănătoase și inventive care pun accentul pe ingredientele benefice pentru îmbătrânirea în condiții bune. Mulți utilizatori apreciază aromele unice și combinațiile creative, precum și descrierile informative ale beneficiilor pentru sănătate asociate cu fiecare fel de mâncare. Rețetele sunt, în general, observate ca fiind ușor de urmat, făcându-l accesibil pentru bucătarii de acasă de toate nivelurile de calificare. Cu toate acestea, există câțiva utilizatori care s-au simțit dezamăgiți, indicând că este posibil ca cartea de bucate să nu se alinieze așteptărilor lor.

Rețete unice și delicioase, beneficii informative ale ingredientelor, ușor de urmărit, încurajează încercarea de alimente noi, combină diverse influențe culinare, atrăgătoare din punct de vedere vizual cu imagini minunate.

Unii utilizatori s-au simțit dezamăgiți deoarece nu a fost ceea ce se așteptau.

(pe baza a 12 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Age Gracefully Cookbook: The Power of Foodtrients to Promote Health and Well-Being for a Joyful and Sustainable Life

Conținutul cărții:

Câștigător al premiului Independent Publishers' Living Now! Învață să mănânci corect pentru o sănătate abundentă și o viață lungă și frumoasă!

FoodTrients, inițiat de Grace O, este un program unic susținut de cercetările actuale care poziționează alimentele ca o strategie anti-îmbătrânire pentru obținerea unei sănătăți durabile. Un FoodTrient este numele ei pentru proprietățile naturale anti-îmbătrânire ale alimentelor. Alimentele delicioase și nutrienții întineritori se combină pentru a crea Aging GRACEfully Cookbook, o colecție de rețete seducătoare și hrănitoare care promovează sănătatea și bunăstarea pentru o viață veselă și durabilă. Rețetele sunt construite pe baza cercetărilor științifice moderne și a cunoștințelor străvechi despre ierburile medicinale și ingredientele naturale din culturile din întreaga lume.

Există multe cărți despre superalimente și suplimente, dar puține oferă ghiduri la prima vedere în fiecare rețetă care detaliază ingredientele cheie și modul în care acestea cresc sănătatea și longevitatea. Cartea de bucate a lui Grace O se concentrează pe cinci categorii de FoodTrient care sunt esențiale pentru o viață sănătoasă:

⬤ Antioxidant: Previne și repară leziunile oxidative ale celulelor cauzate de radicalii liberi.

⬤ Anti-inflamator: Reduce procesul inflamator în celule, țesuturi și vase de sânge, ajutând la încetinirea îmbătrânirii și reducerea riscului de boli pe termen lung.

⬤ Stimulatori ai imunității: Susțin rezistența organismului la infecții și întăresc vigilența și răspunsul imunitar.

⬤ Minte și frumusețe: Stimulatori care favorizează o piele și un păr vibrante și îmbunătățesc starea de spirit și agilitatea mentală.

⬤ Prevenirea bolilor: Reduce factorii de risc pentru bolile degenerative comune și legate de vârstă.

Aceste șaizeci și șase de rețete frumos ilustrate încorporează toate ingredientele de care aveți nevoie pentru a arăta și a vă simți mai tineri, nu numai pe interior, ci și pe exterior.