Cartea de bucate vegetariană Keto esențială: 65 de rețete ketogenice cu conținut scăzut de carbohidrați și conținut ridicat de grăsimi: O carte de bucate pentru dieta Keto

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă o varietate de rețete keto vegetariene și pescatariene care sunt în general ușor de pregătit și delicioase, oferind o resursă bună pentru cei care doresc să combine o dietă vegetariană cu principiile keto. Cu toate acestea, unii recenzenți au considerat că rețetele sunt de bază sau fade și au existat critici privind organizarea cărții și includerea fructelor de mare într-o carte de bucate vegetariană.

⬤ Varietate mare de rețete, dintre care multe sunt delicioase și ușor de preparat.
⬤ Include opțiuni pescatariene pentru cei care mănâncă pește.
⬤ Introducere bine organizată și prietenoasă pentru începători în keto.
⬤ Rețetele folosesc ingrediente comune care sunt ușor de găsit.
⬤ Unele rețete au poze, ajutând la prezentare și așteptări.

⬤ Unele rețete sunt de bază și pot fi considerate fade de către unii.
⬤ Mai mulți recenzenți au remarcat necesitatea mai multor imagini, de preferință pentru fiecare rețetă.
⬤ Organizarea cărții de bucate a fost criticată ca fiind ciudată sau deficitară (de exemplu, amestecarea diferitelor tipuri de rețete).
⬤ Unii au considerat nepotrivită includerea fructelor de mare într-o carte de bucate vegetariană.
⬤ Câțiva utilizatori s-au declarat nemulțumiți de echilibrul nutrițional, în special de conținutul de proteine.

(pe baza a 46 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook

Conținutul cărții:

65 de rețete ketogenice delicioase, ușor de preparat, pentru vegetarieni, care se pot bucura acum de beneficiile dietei care ia lumea cu asalt.

Cine spune că vegetarienii nu pot urma dieta keto? Cea mai discutată dietă din lume ajunge acum la un public cu totul nou cu The Essential Vegetarian Keto Cookbook. Cu 65 de rețete vegetariene (și pescărești) sărace în carbohidrați, bogate în grăsimi și cu conținut moderat de proteine, cititorii care au presupus că alimentația ketogenică este interzisă pentru stilul lor de viață pot pregăti acum mese ușoare, delicioase și conforme cu keto.

Încercați budincă de chia cu nucă de cocos și migdale, clătite cu plăcintă de dovleac, supă de conopidă prăjită cu curcuma și salate keto-ficate ușoare și sățioase. Incluzând 40 de fotografii, o prezentare generală a dietei ketogenice și a principalelor sale beneficii pentru sănătate, precum și sfaturi despre cum să îndeplinești și să urmărești macrourile, această carte de bucate include tot ce trebuie să știe vegetarienii pentru a pregăti rețete care respectă regimul keto, fără niciunul dintre suplimentele copleșitoare.