Cartea de lucru a gândirii pozitive: Liniștește-ți criticul interior și construiește o bază solidă pentru o mentalitate pozitivă

Evaluare:   (4.6 din 5)

Cartea de lucru a gândirii pozitive: Liniștește-ți criticul interior și construiește o bază solidă pentru o mentalitate pozitivă (Alexa Brand)

Recenzii ale cititorilor

Rezumat:

Cartea este o resursă terapeutică care ajută cititorii să-și confrunte gândurile și emoțiile negative prin exerciții practice și tehnici de mindfulness. Mulți recenzenți au găsit-o perspicace, eficientă și schimbătoare de viață, în timp ce unii au evidențiat probleme cu claritatea și părtinirea.

Avantaje:

Bine scrisă, bazată pe principii științifice, oferă abilități practice de coping, numeroase exerciții de auto-reflecție, încurajează schimbările pozitive de mentalitate, liniștitoare și calmantă, favorizează conștientizarea de sine, poate fi un instrument de terapie util pentru bunăstarea mentală.

Dezavantaje:

Unele secțiuni sunt lipsite de claritate și pot fi confuze, în special întrebările de autodiagnostic
câțiva cititori au remarcat părtinirea politică a autorului care, în opinia lor, le-a invalidat experiențele
sugestiile provocatoare pot fi dificile pentru unii.

(pe baza a 53 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Positive Thinking Workbook: Quiet Your Inner Critic and Build a Strong Foundation for a Positive Mindset

Conținutul cărții:

Exerciții care vă ajută să vă reduceți la tăcere criticul interior și să gândiți pozitiv Reduceți stresul, anxietatea și depresia, îmbunătățindu-vă în același timp motivația, sănătatea și satisfacția față de viață prin puterea gândirii pozitive. Acest caiet de lucru ușor și accesibil vă oferă instrumentele și exercițiile de care aveți nevoie pentru a construi o bază solidă și durabilă pentru o perspectivă mai plină de speranță asupra vieții.

Caietul de lucru Gândire pozitivă cuprinde: Avantajele gândirii pozitive --Descoperă ce înseamnă să te implici în gândirea pozitivă și explorează modul în care aceasta poate produce schimbări tangibile în calitatea vieții tale. Îndrumare bazată pe dovezi --De la mindfulness și respirație până la meditație și jurnal, găsiți strategii și exerciții practice care vă ajută să vă îmbunătățiți mentalitatea.

Sugestii care te îndeamnă la reflecție --Te înțelegi mai bine pe tine însuți prin întrebări care te încurajează să examinezi modul în care abordezi și reacționezi la provocările vieții. Îmbunătățiți-vă perspectiva asupra vieții cu această colecție de exerciții de gândire pozitivă.

Alte date despre carte:

ISBN:9781648768279
Autor:
Editura:
Legare:Copertă moale

Cumpărare:

Disponibil în prezent, pe stoc.

Alte cărți ale autorului:

Cartea de lucru a gândirii pozitive: Liniștește-ți criticul interior și construiește o bază solidă...
Exerciții care vă ajută să vă reduceți la tăcere...
Cartea de lucru a gândirii pozitive: Liniștește-ți criticul interior și construiește o bază solidă pentru o mentalitate pozitivă - The Positive Thinking Workbook: Quiet Your Inner Critic and Build a Strong Foundation for a Positive Mindset
Optimiștii trăiesc mai mult: Citate inspiraționale: Cuvinte care să inspire gândirea pozitivă -...
Descoperă-ți campionul interior cu această carte...
Optimiștii trăiesc mai mult: Citate inspiraționale: Cuvinte care să inspire gândirea pozitivă - Optimists Live Longer: Inspirational Quotes: Words to Inspire Positive Thinking
Jurnal de îngrijire de sine: Daily Check-In: 75 Days of Reflection Space to Track Your Self-Care...
Construiți o rutină durabilă de autoîngrijire care...
Jurnal de îngrijire de sine: Daily Check-In: 75 Days of Reflection Space to Track Your Self-Care Practice - Self-Care Journal: Daily Check-In: 75 Days of Reflection Space to Track Your Self-Care Practice

Lucrările autorului au fost publicate de următorii editori:

© Book1 Group - toate drepturile rezervate.
Conținutul acestui site nu poate fi copiat sau utilizat, nici parțial, nici integral, fără permisiunea scrisă a proprietarului.
Ultima modificare: 2024.11.08 07:02 (GMT)