Evaluare:
Cartea este o resursă terapeutică care ajută cititorii să-și confrunte gândurile și emoțiile negative prin exerciții practice și tehnici de mindfulness. Mulți recenzenți au găsit-o perspicace, eficientă și schimbătoare de viață, în timp ce unii au evidențiat probleme cu claritatea și părtinirea.
Avantaje:Bine scrisă, bazată pe principii științifice, oferă abilități practice de coping, numeroase exerciții de auto-reflecție, încurajează schimbările pozitive de mentalitate, liniștitoare și calmantă, favorizează conștientizarea de sine, poate fi un instrument de terapie util pentru bunăstarea mentală.
Dezavantaje:⬤ Unele secțiuni sunt lipsite de claritate și pot fi confuze, în special întrebările de autodiagnostic
⬤ câțiva cititori au remarcat părtinirea politică a autorului care, în opinia lor, le-a invalidat experiențele
⬤ sugestiile provocatoare pot fi dificile pentru unii.
(pe baza a 53 recenzii ale cititorilor)
The Positive Thinking Workbook: Quiet Your Inner Critic and Build a Strong Foundation for a Positive Mindset
Exerciții care vă ajută să vă reduceți la tăcere criticul interior și să gândiți pozitiv Reduceți stresul, anxietatea și depresia, îmbunătățindu-vă în același timp motivația, sănătatea și satisfacția față de viață prin puterea gândirii pozitive. Acest caiet de lucru ușor și accesibil vă oferă instrumentele și exercițiile de care aveți nevoie pentru a construi o bază solidă și durabilă pentru o perspectivă mai plină de speranță asupra vieții.
Caietul de lucru Gândire pozitivă cuprinde: Avantajele gândirii pozitive --Descoperă ce înseamnă să te implici în gândirea pozitivă și explorează modul în care aceasta poate produce schimbări tangibile în calitatea vieții tale. Îndrumare bazată pe dovezi --De la mindfulness și respirație până la meditație și jurnal, găsiți strategii și exerciții practice care vă ajută să vă îmbunătățiți mentalitatea.
Sugestii care te îndeamnă la reflecție --Te înțelegi mai bine pe tine însuți prin întrebări care te încurajează să examinezi modul în care abordezi și reacționezi la provocările vieții. Îmbunătățiți-vă perspectiva asupra vieții cu această colecție de exerciții de gândire pozitivă.
© Book1 Group - toate drepturile rezervate.
Conținutul acestui site nu poate fi copiat sau utilizat, nici parțial, nici integral, fără permisiunea scrisă a proprietarului.
Ultima modificare: 2024.11.08 07:02 (GMT)