Jurnal de îngrijire de sine: Daily Check-In: 75 Days of Reflection Space to Track Your Self-Care Practice

Recenzii ale cititorilor

Cartea este un caiet de lucru structurat, conceput pentru a ajuta persoanele să se angajeze în auto-reflecție și jurnal zilnic prin intermediul unor îndemnuri ușor de utilizat. Aceasta promovează creșterea personală și îmbunătățește starea de spirit, concentrarea și stima de sine.

⬤ Activități de mici dimensiuni care se potrivesc cu ușurință într-o rutină de dimineață
⬤ oferă structură și încurajare
⬤ verificări zilnice și îndemnuri unice
⬤ înălțătoare și cu impact în doar 5-10 minute
⬤ excelentă pentru autoîngrijire și motivație
⬤ bine primită ca cadou.

În recenzii nu sunt menționate dezavantaje semnificative, dar unii cititori ar putea prefera un stil diferit de jurnalizare sau ar putea să nu considere necesare verificările zilnice.

(pe baza a 4 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Self-Care Journal: Daily Check-In: 75 Days of Reflection Space to Track Your Self-Care Practice

Conținutul cărții:

Construiți o rutină durabilă de autoîngrijire care vă va ajuta să vă dezvoltați Practica autoîngrijirii este vitală pentru bunăstarea dumneavoastră. Acest jurnal ghidat vă va ajuta să vă stabiliți o rutină consistentă care să se alinieze cu stilul de viață și valorile dvs.

de viață. Veți găsi 75 de zile de îndemnuri, exerciții și verificări repetate pentru 75 de zile, astfel încât să vă puteți urmări progresul și să observați schimbările pozitive de-a lungul timpului. Ce diferențiază acest jurnal ghidat: Prezentare generală a îngrijirii de sine --Explorați beneficiile îngrijirii de sine, îndrumări privind stabilirea obiectivelor și activități simple care promovează o mai bună sănătate fizică și mentală.

Exerciții interactive --Sugestii și reflecții bine gândite oferă o perspectivă asupra regimului dvs. actual de îngrijire și vă încurajează să practicați atenția, să îmbrățișați liniștea și multe altele.

Verificări zilnice repetate --Jurnalul oferă spațiu pentru înregistrări de dimineață și de seară, astfel încât să puteți începe ziua cu o mentalitate motivată și să o încheiați cu o evaluare a nivelului de energie și a stării emoționale. Faceți din îngrijirea de sine o rutină zilnică consistentă cu acest jurnal de autoîngrijire și tracker.