Cartea de lucru Calm: O carte de activități pentru copii pentru relaxare și mindfulness

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 2 voturi.

Titlul original:

The Calm Workbook: A Kid's Activity Book for Relaxation and Mindfulness

Conținutul cărții:

Folosiți cartea de lucru Calm pentru a ieși din zona de confort cu provocări blânde, pas cu pas, care stimulează încrederea și vorbirea de sine pozitivă prin activități și exerciții.

A te simți anxios, supărat sau furios nu este distractiv, dar este ceva cu care ne confruntăm cu toții din când în când. Lăsați sugestiile liniștitoare din această carte să vă ajute să găsiți cele mai bune modalități de a vă simți calm și pregătit să faceți față oricăror provocări care vă ies în cale.

Cartea de lucru Calm vă va învăța cum să vă relaxați și să vă calmați, oferindu-vă modalități creative de a găsi concentrarea, de a atenua supărările și de a calma grijile în mod conștient.

Învățați cum să vă centrați înainte de a reacționa cu aceste activități creative și ușor de urmat și sfaturi de top, cum ar fi:

⬤ Liniștiți gândurile anxioase din capul dvs. cu un scuturător de sclipici.

⬤ Lasă grijile deoparte cu respirația conștientă și un joc de ascultat.

⬤ Îți lași gândurile să rătăcească într-o plimbare cu curcubeul.

⬤ Învățați cum să vă creați propria rutină de relaxare.

⬤ Fă-ți propria jucărie fidget pentru când nu mai ai decât degete!

Părinți: Această carte a fost revizuită inter pares de un psiholog pentru copii, care a lăsat note pe tot parcursul cărții în cazul în care copilul dumneavoastră are întrebări cu privire la activitățile oferite.