Cartea de lucru CBT pentru adolescenți anxioși: 57 de exerciții pentru a găsi alinare de la îngrijorare, panică, gândire negativă și perfecționism

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 3 voturi.

Titlul original:

The CBT Workbook for Anxious Teens: 57 Exercises to Find Relief from Worry, Panic, Negative Thinking & Perfectionism

Conținutul cărții:

Plin de intervenții de terapie cognitiv-comportamentală (CBT) și de fișe de lucru create special pentru adolescenți, The CBT Workbook for Anxious Teens este resursa clinică de care aveți nevoie pentru a-i ajuta pe adolescenți să iasă din mintea lor - și să intre în viața lor.

Atunci când emoțiile stau în calea vieții de zi cu zi a unui adolescent și îi perturbă rutina, CBT este un tratament eficient și adecvat dezvoltării pentru o gamă largă de simptome de anxietate. Fișele de lucru simple și practice din această carte de lucru îi vor ajuta pe clienții adolescenți să-și dezvolte încrederea și să se abiliteze pentru a-și gestiona anxietatea și gândurile anxioase în moduri mai sănătoase, pe măsură ce se îndreaptă spre vârsta adultă.

Cartea de lucru CBT pentru adolescenți anxioși îi va ajuta pe adolescenți: Să înțeleagă cauzele profunde ale anxietății lor Să învețe cum gândurile anxioase le controlează corpul și mintea Să dezvolte un set de strategii pentru a face față presiunii academice și susținerii testelor Să renunțe la comportamentele evitante și să devină mai încrezători în mediile sociale Să facă față gândurilor intruzive și gândirii totul sau nimic Să reducă suprastimularea prin tehnici de mindfulness Să creeze schimbări și obiceiuri în stilul de viață pentru a reduce anxietatea.