Cartea de lucru Pathways to Sobriety

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 5 voturi.

Titlul original:

The Pathways to Sobriety Workbook

Conținutul cărții:

Dependența de substanțe chimice este o problemă uriașă.

În SUA, între 10% și 12% din populație este dependentă de alcool sau de alte substanțe chimice care creează dependență, cum ar fi heroina, cocaina sau amfetaminele. Autorul William Fleeman crede că persoanele dependente chimic folosesc substanțe chimice pentru a transforma sentimente dureroase precum anxietatea, frica și depresia în sentimente plăcute precum încrederea, curajul și exaltarea.

Această carte îi ajută pe cititori să deprindă acest tipar distructiv printr-o abordare cognitiv-comportamentală. Capitolele acoperă autoevaluarea, cei opt pași ai recuperării, ce trebuie evitat, metode și abilități speciale, furia și iertarea, prevenirea recăderilor și multe altele. Cele optsprezece sesiuni de auto-ajutor pot fi finalizate în optsprezece până la douăzeci de săptămâni, sau mai devreme.

Fiecare capitol conține relatări la persoana întâi care clarifică conceptele și personalizează lecțiile și exercițiile. Cartea îi ajută pe oameni să treacă dincolo de simpla abstinență și să facă schimbări majore de caracter pentru a construi o sobrietate mulțumitoare.