Cartea de lucru pentru vindecarea traumelor sexuale: Abilități somatice pentru a vă ajuta să vă simțiți în siguranță în corpul dumneavoastră, să creați limite și să trăiți cu reziliență [16pt Large Print Editi

Recenzii ale cititorilor

Cartea de lucru „Vindecarea traumei sexuale” de Erika Shershun este o resursă cuprinzătoare pentru persoanele care se confruntă cu efectele psihologice ale traumei sexuale. Cartea combină tehnici de terapie somatică cu exerciții de reflecție, oferind atât sprijin emoțional, cât și instrumente practice pentru vindecare. În timp ce mulți cititori au lăudat tonul empatic și accesibilitatea sa, unii consideră că ar putea fi mai potrivită pentru persoanele aflate mai departe în călătoria lor de vindecare și au remarcat dificultăți legate de format și limbaj.

⬤ Oferă sfaturi utile, ușor de aplicat și exerciții practice pentru vindecare.
⬤ Tonul empatic și plin de compasiune îi face pe cititori să se simtă susținuți.
⬤ Include fișe de lucru perspicace și îndemnuri pentru jurnal.
⬤ Abordarea holistică integrează eficient tehnicile minte-corp.
⬤ Potrivit atât pentru uz personal, cât și ca instrument suplimentar în terapie.

⬤ Poate fi o provocare pentru cititorii aflați la începutul călătoriei lor de vindecare sau nefamiliarizați cu limbajul terapeutic.
⬤ Unora dintre cititori li s-a părut mai degrabă un jurnal decât o carte de lucru.
⬤ Formatul ar putea fi îmbunătățit (de exemplu, o legare în spirală pentru o utilizare mai ușoară).
⬤ Nu toți utilizatorii au considerat-o ușor de utilizat sau eficientă pentru nevoile lor.

(pe baza a 33 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Healing Sexual Trauma Workbook: Somatic Skills to Help You Feel Safe in Your Body, Create Boundaries, and Live with Resilience [16pt Large Print Editi

Conținutul cărții:

Cicatricile traumei sexuale există nu numai în minte, ci și în corp.

Bazându-se pe puternicele tehnici minte-corp ale terapiei somatice, terapeutul Erika Shershun le oferă cititorilor care au suferit traume sexuale un ghid pas cu pas pentru a depăși rușinea și stigmatizarea din minte, aducând în corp un nou sentiment de siguranță, conștientizare și viață.