Cartea de yoga a femeii: Asana și Pranayama pentru toate fazele ciclului menstrual

Recenzii ale cititorilor

The Woman's Yoga Book de Bobby Clennell este foarte apreciată de cititori pentru abordarea sa cuprinzătoare a practicilor yoga adaptate diferitelor faze ale ciclului menstrual. Cartea combină contextul istoric, instrucțiuni detaliate privind posturile, ilustrații clare și secvențe bine organizate care se adresează sănătății femeilor. Deși cartea este lăudată pentru profunzimea și utilitatea sa, în special pentru problemele menstruale, unii utilizatori au remarcat o lipsă de informații despre perimenopauză și menopauză, iar câțiva au întâmpinat probleme minore cu starea cărții sau navigarea în formatele digitale.

Ilustrații detaliate, instrucțiuni excelente pentru posturi, aspect ușor de utilizat, informativ cu privire la istoria și practicile ciclului menstrual, potrivit pentru diferite niveluri de practicanți de yoga, eficient pentru gestionarea simptomelor menstruale, secțiuni bine organizate pentru cicluri și simptome, include numele sanscrite ale posturilor.

Informații limitate despre perimenopauză și menopauză, nerecomandat începătorilor absoluți, unii utilizatori au întâmpinat probleme cu starea cărții la livrare, versiunea Kindle poate fi dificil de navigat, câțiva utilizatori au primit copii incomplete.

(pe baza a 59 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Woman's Yoga Book: Asana and Pranayama for All Phases of the Menstrual Cycle

Conținutul cărții:

În Cartea de yoga a femeii, Bobby Clennell, profesor senior de yoga Iyengar, oferă un program cuprinzător de asana (poziții de yoga) și pranayama (tehnici de respirație) conceput pentru a susține sănătatea menstruală de la menarhă până la menopauză, împreună cu informații despre nutriție și stilul de viață pentru acele momente din afara covorului de yoga.

Cu peste treizeci de ani de experiență în predare, ea încurajează femeile să se bazeze pe puterea care vine din practicarea yoga pentru femei. Fostă animatoare profesionistă, Bobby Clennell și-a folosit priceperea în redarea a 735 de ilustrații care predau chiar alături de textul ei.