Ce ajută cu adevărat: Utilizarea atenției conștiente și a prezenței compasive pentru a-i ajuta, susține și încuraja pe alții

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 12 voturi.

Titlul original:

What Really Helps: Using Mindfulness and Compassionate Presence to Help, Support, and Encourage Others

Conținutul cărții:

Majoritatea dintre noi am dori, la un moment dat, să ajutăm un prieten, un membru al familiei sau o cunoștință să depășească o perioadă dificilă. Dar știm cu adevărat cum să oferim sprijin și îndrumare semnificative? Și de ce cele mai bune eforturi ale noastre de a-i ajuta pe alții eșuează adesea? Iată un ghid practic care va fi de un interes deosebit pentru profesioniștii din domeniul asistenței - și pentru oricine dorește să facă o diferență pozitivă în viața oamenilor la care ține.

Pentru a fi cu adevărat de ajutor celorlalți, explică Karen Wegela, trebuie să începem prin a ne concentra asupra noastră. Trebuie să ne dezvoltăm o mai mare conștientizare, fermitate a minții, neînfricare și autocompătimire. Abia apoi putem extinde aceste calități asupra oamenilor pe care am dori să îi ajutăm.

Bazându-se pe experiențele sale ca psihoterapeut și pe studiul îndelungat al meditației budiste, Wegela subliniază beneficiile mindfulness-ului sau ale învățării de a deveni pe deplin prezenți în experiența noastră de la o clipă la alta. Prin mindfulness ne dezvoltăm o prezență neînfricată și plină de compasiune în viața noastră de zi cu zi - și devenim ascultători mai buni, luăm măsuri mai înțelepte și oferim îndrumări mai valoroase și mai eficiente persoanelor pe care am dori să le ajutăm.