Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea subliniază importanța unei alimentații colorate, bogate în fructe și legume, susținută de cercetări științifice privind beneficiile pentru sănătate ale diferiților fitonutrienți. Cartea este lăudată pentru orientările sale practice și pentru capacitatea de a schimba perspectiva cititorilor asupra nutriției, deși a fost criticată pentru lipsa referințelor.
Avantaje:Foarte informativ, bine documentat, ușor de înțeles, împuternicește cititorii să preia controlul asupra sănătății lor, încurajează o dietă colorată care îmbunătățește bunăstarea, recomandat pentru diverse categorii de public, inclusiv pacienți și studenți.
Dezavantaje:Lipsesc suficiente referințe și citări pentru a susține afirmațiile științifice, unele conținuturi sunt poziționate ciudat în carte și există critici cu privire la vechimea cărții în comparație cu cercetările dietetice mai recente.
(pe baza a 30 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
What Color Is Your Diet?
Conținutul cărții:
Nu vă mulțumiți cu o dietă care este în principal bej sau albă Adăugați puțină culoare dietei dumneavoastră și bucurați-vă de un nivel de sănătate și energie la care nu ați visat niciodată.
În Ce culoare are dieta ta? renumitul cercetător medical David Heber, M. D., prezintă planurile alimentare Mănâncă pentru genele tale - abordări revoluționare care încorporează cele mai recente descoperiri în cercetarea nutrițională și genetică - și sistemul său unic de selecție a alimentelor 7 culori ale sănătății, care grupează fructele și legumele după substanțele chimice colorate și benefice pe care le conțin.
Această carte revoluționară include: 埄 planuri alimentare compatibile cu AN care vă supraîncarcă sănătatea și vă ajută să pierdeți excesul de grăsime corporală 埔cele mai bune zece remedii naturiste pentru problemele de sănătate de zi cu zi 埔 sfaturi despre colorarea dietei și douăzeci de rețete complet Color-Codate 埓meni săptămânali exemplificativi, sfaturi pentru mesele în oraș și liste de cumpărături.
