Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea oferă un plan de dieta centrat pe shake-uri de înlocuire a mesei și un accent pe aportul de proteine, ceea ce duce la pierderea în greutate și îmbunătățirea nivelului de energie pentru mulți cititori. Cu toate acestea, experiențele variază semnificativ, unii lăudându-i eficiența, în timp ce alții o consideră nesănătoasă sau plictisitoare.
Avantaje:⬤ Ajută utilizatorii să piardă în greutate în timp ce se simt sătui
⬤ Rețete detaliate și planuri de masă
⬤ Încurajează consumul de fructe și proteine adecvate
⬤ Experiențe pozitive raportate cu privire la nivelurile de energie și îmbunătățirea sănătății
⬤ Scris de un expert calificat în nutriție.
Dezavantaje:⬤ Poate să nu fie potrivit pentru sănătatea pe termen lung
⬤ Unii utilizatori se confruntă cu dureri de cap și disconfort
⬤ Shake-urile de înlocuire a mesei pot fi plictisitoare
⬤ Nu există suficiente alternative pentru cei cu restricții alimentare (de exemplu, alergii la soia, lactate)
⬤ Necesită un blender bun și timp pentru preparare.
(pe baza a 41 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
The L.A. Shape Diet: The 14-Day Total Weight-Loss Plan
Conținutul cărții:
De la unul dintre cei mai respectați experți actuali în dietă și nutriție, un plan de pierdere în greutate de 14 zile conceput pentru a vă ajuta să vă schimbați forma pentru toată viața, folosind o rețetă proteică personalizată revoluționară care a funcționat pentru mii dintre pacienții săi.
The L. A. Shape Diet vă arată cum să vă analizați forma corpului, nevoile personale de proteine și metabolismul și nu numai să pierdeți în greutate, ci și să vă schimbați forma corpului.
Dr. Heber susține că fiecare se naște cu o anumită formă - și că această formă face o mare diferență în modul în care ar trebui să abordați pierderea în greutate. El vă învață diferența dintre forma pe care o puteți schimba și forma pe care nu o puteți schimba și vă ajută să găsiți rețeta personală de proteine pentru a vă atinge cel mai bine obiectivele. Îți poți începe planul cu Empowering Shake - cel mai bun mod de a te asigura că îți acoperi necesarul de proteine și controlezi foamea - și apoi îți vei construi propria dietă ideală, care include legume și cereale integrale.
Într-o lume a mofturilor alimentare și a dietelor pseudo-miracol „de mărime unică”, Dieta L. A. Shape este cel mai eficient, ușor de urmat și științific solid plan alimentar pe care îl veți găsi.
