Ce să mănânci când ești însărcinată: Un ghid săptămânal pentru a vă susține sănătatea și dezvoltarea copilului dumneavoastră

Recenzii ale cititorilor

Recenzile cărții prezintă un răspuns amestecat, mulți cititori apreciind conținutul informativ și ghidurile săptămânale privind nutriția în timpul sarcinii, în timp ce alții critică accentul pus pe greutate și potențiala propagare a fricii cu privire la imaginea corporală și creșterea în greutate. Unii cititori au găsit-o utilă pentru idei de mese și sfaturi nutriționale, în special pentru mamele care vin pentru prima dată, în timp ce alții au considerat-o prea negativă și declanșatoare.

⬤ Informativ și bine documentat
⬤ ușor de citit
⬤ include îndrumări nutriționale și rețete săptămână de săptămână
⬤ util pentru mamele începătoare
⬤ oferă o perspectivă bună asupra nutriției în timpul sarcinii.

⬤ Accentul pus pe creșterea în greutate și pe imaginea corporală poate fi negativ și poate induce teamă
⬤ unele persoane au considerat că rețetele sunt prea simple, iar cartea nu conține suficiente exemple de planuri de masă
⬤ este posibil să nu se adreseze celor care au aversiuni alimentare
⬤ unele cititoare au considerat că predă mai degrabă decât sprijină.

(pe baza a 142 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

What to Eat When You're Pregnant: A Week-By-Week Guide to Support Your Health and Your Baby's Development

Conținutul cărții:

Un ghid accesibil despre ce să mănânci - spre deosebire de ce să eviți - în timpul sarcinii și alăptării, pentru a susține sănătatea mamei și dezvoltarea copilului în fiecare etapă a sarcinii, cu 50 de rețete.

Noile cercetări sugerează că alimentele pe care le consumați în timpul sarcinii pot avea efecte de durată asupra dezvoltării creierului și comportamentului bebelușului dumneavoastră, precum și asupra taliei dumneavoastră. Pornind de la domeniile medicinei, nutriției și psiho&oologiei, acest ghid ușor de urmărit, care include și 50 de rețete, vă oferă o înțelegere clară a ceea ce are nevoie cu adevărat corpul dumneavoastră și a modului în care anumite alimente contribuie la dezvoltarea unui bebeluș sănătos și fericit.