Cele 12 reguli ale atenției: Cum să eviți încurcăturile, să eliberezi spațiul mental, să faci mai mult și să fii mai mult la serviciu

Recenzii ale cititorilor

Cartea este un memento al tehnicilor de mindfulness și atenție care pot îmbunătăți viața de zi cu zi și satisfacția profesională. Cu toate acestea, este lipsită de perspective noi pentru cititorii experimentați și poate părea repetitivă.

⬤ Lectură rapidă
⬤ întărește practicile cunoscute de mindfulness
⬤ memento-uri utile pentru rutinele zilnice
⬤ activități bune
⬤ se concentrează pe îmbunătățirea la locul de muncă.

⬤ Nu este inovatoare sau revoluționară
⬤ poate părea neinspirată
⬤ prea multe povești și mai puțină concentrare pe aspectele psihologice ale atenției
⬤ unii cititori au considerat-o o pierdere de timp.

(pe baza a 3 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The 12 Rules of Attention: How to Avoid Screw-Ups, Free Up Headspace, Do More and Be More at Work

Conținutul cărții:

Simțiți că sunteți "zdrobită"? "Cât de productiv, fericit și împlinit te simți în fiecare zi la locul de muncă? S-ar putea să vă întrebați ce legătură are atenția cu acest lucru. Răspunsul poate ajuta la clarificarea și rezolvarea unei game largi de preocupări curente la locul de muncă, inclusiv a erorilor de la locul de muncă.

Pur și simplu, atenția este legată de fiecare lucru pe care îl gândiți, îl simțiți și îl faceți la locul de muncă și în altă parte. Este aproape imposibil de imaginat, dar până la sfârșitul acestei cărți nu numai că veți înțelege cum stau lucrurile, dar veți reuși să vă exploatați sistemul atențional și să-l reglați în cel mai mare avantaj. Cele 12 reguli ale atenției vă va ajuta să vă antrenați atenția la o definiție clară, precisă, de înaltă definiție...

și să o mențineți acolo. Veți învăța: Cum să folosiți întregul sistem atențional, dincolo de focalizare (care este doar o parte) Cum să evitați să vă pierdeți din vedere Conștiința, atenția și atenția nu sunt același lucru și cum și când să le folosiți pe fiecare Un proces pentru a ușura supraaglomerarea de date, distragerea internă și externă Cum să folosiți capacitatea mentală "dintr-o privire" pentru a "prinde" mai multe detalii dorite Cum să reglați declanșatoarele de atenție automate, de mare viteză ale creierului și să le folosiți în avantajul dumneavoastră