Cele 4 obiceiuri ale oamenilor plini de bucurie: Trucuri de 15 minute ale științei creierului pentru o viață mai conectată și mai satisfăcătoare

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă instrumente și exerciții practice menite să sporească bucuria și reziliența emoțională, folosind știința creierului accesibilă. Cartea este bine primită de cititori, care o consideră transformatoare atât pentru vindecarea personală, cât și pentru dezvoltarea abilităților relaționale, deosebit de benefice pentru familii. Cu toate acestea, unii recenzenți au considerat că conținutul ar putea fi prea lung și repetitiv.

⬤ Oferă exerciții și instrumente practice pentru sporirea bucuriei și a rezilienței emoționale.
⬤ Oferă o înțelegere accesibilă a științei creierului.
⬤ Stil de scriere captivant, care include anecdote personale și explicații clare.
⬤ Impact transformator asupra cititorilor și familiilor acestora.
⬤ Simplu de încorporat în viața de zi cu zi.
⬤ Încurajează abilitățile relaționale și sănătatea emoțională.

⬤ Unii au simțit că conținutul a fost lung și repetitiv.
⬤ Câțiva recenzenți se așteptau la o lectură mai rapidă sau la o prezentare mai concisă a exercițiilor.
⬤ Nu toată lumea poate găsi stilul sau abordarea atrăgătoare.

(pe baza a 29 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The 4 Habits of Joy-Filled People: 15 Minute Brain Science Hacks to a More Connected and Satisfying Life

Conținutul cărții:

Este bucuria cireașa de pe tortul vieții - sau combustibilul pe care funcționează?

Sunt unii oameni pur și simplu născuți fericiți? Cei mai mulți dintre noi am crescut cu gândul că bucuria este întâmplătoare și trecătoare, în loc să fie ceva pe care ne putem baza sau în jurul căruia ne putem construi viața. Dar știința creierului a arătat că bucuria este cuvântul perfect pentru a descrie combustibilul pe care funcționează creierul nostru. Așadar, cum putem trăi o viață plină de bucurie?

Marcus Warner și Chris Coursey ne arată cum să ne construim obiceiuri care să ne umple viața cu mai multă bucurie și satisfacție. Bazat pe cele mai recente teorii ale neuroștiinței și ale atașamentului - dar scris în limbajul de zi cu zi - Cele 4 obiceiuri ale oamenilor plini de bucurie este practic și ușor de înțeles. Autorii oferă exerciții și instrumente pe care le puteți pune în practică imediat.

Bucuria este posibilă. Nu trebuie să fie o experiență întâmplătoare care vă ia prin surprindere din când în când. Unii dintre cei mai bucuroși oameni au îndurat traume de necrezut.

Viața plină de bucurie ne extinde lumea. Face din viață o aventură și ne învață să trăim pentru ceea ce este cu adevărat satisfăcător. Descoperiți abilitățile și obiceiurile pe care le puteți dezvolta și care vă vor spori calitatea vieții.