Cele 9 adevăruri despre pierderea în greutate: Planul fără trucuri, fără prostii pentru controlul greutății pe tot parcursul vieții

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 25 voturi.

Titlul original:

The 9 Truths about Weight Loss: The No-Tricks, No-Nonsense Plan for Lifelong Weight Control

Conținutul cărții:

Uitați de dietele la modă - iată un program dovedit bazat pe știință și bun simț.

Cele 9 adevăruri despre pierderea în greutate este antidotul mult așteptat la zecile de diete la modă care au eșuat pentru atât de mulți. Într-un program construit pe cercetare științifică și experiență practică, Daniel S. Kirschenbaum ne arată:

--cum să privim pierderea în greutate ca pe o provocare atletică.

--importanța de a mânca rațional și de a urmări aportul alimentar.

--cum să depășim inevitabilele blocaje emoționale.

Trecând dincolo de soluțiile rapide la modă, Cele 9 adevăruri despre pierderea în greutate oferă un program ușor de gestionat pentru milioanele de americani hotărâți să-și controleze greutatea.