Cele cinci chei ale comunicării conștiente: Using Deep Listening and Mindful Speech to Strengthen Relationships, Heal Conflicts, and Accomplish Your Goals (Utilizarea ascultării profunde și a vorbirii conștiente pentru a consolida relațiile, a vindeca conflictele și a vă atinge obiectivele)

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă strategii perspicace pentru îmbunătățirea comunicării, în special în relațiile personale. Mulți cititori au găsit conceptele valoroase și aplicabile, unii observând progrese semnificative în interacțiunile lor interpersonale. Cu toate acestea, câțiva recenzenți au criticat stilul de scriere ca fiind repetitiv sau nu suficient de concis, sugerând că, deși ideile erau bune, le lipseau claritatea și aplicarea practică.

⬤ Oferă tehnici de comunicare înțelepte și pătrunzătoare
⬤ sfaturi practice care pot fi aplicate în viața de zi cu zi
⬤ folosește metafore relatabile precum conceptul de lumină verde/galbenă/roșie
⬤ mulți cititori au experimentat îmbunătățiri în relațiile lor
⬤ oferă pași valoroși pentru o mai bună ascultare și înțelegere.

⬤ Unii cititori au considerat că scrierea este repetitivă sau prost organizată
⬤ anumite exemple au părut prea burgheze sau „delicate”
⬤ câțiva au considerat că lipsesc instrumentele tangibile de punere în aplicare
⬤ unii au găsit cartea prea simplistă, în timp ce alții au considerat-o ușor pedantă.

(pe baza a 46 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Five Keys to Mindful Communication: Using Deep Listening and Mindful Speech to Strengthen Relationships, Heal Conflicts, and Accomplish Your Goals

Conținutul cărții:

O bună comunicare este esențială pentru orice relație sănătoasă, fie că este vorba de soți, membri ai familiei, prieteni sau colegi de muncă, iar atenția - practica conștientizării fără a judeca - ne poate ajuta să comunicăm mai eficient și mai semnificativ cu ceilalți în viața personală și profesională.

Aici, Susan Chapman, psihoterapeut și practicant budist de lungă durată, explică modul în care practica conștientizării atenției poate schimba modul în care vorbim și ascultăm, ne poate îmbunătăți relațiile și ne poate ajuta să ne atingem obiectivele. Chapman evidențiază cinci elemente-cheie ale comunicării conștiente - tăcerea, oglindirea, încurajarea, discernământul și răspunsul - care ne dau posibilitatea de a-i asculta mai profund pe ceilalți și de a dezvolta o mai mare claritate și încredere în modul în care trebuie să răspundem.

Alte subiecte includ - identificarea tiparelor și obiceiurilor tale de comunicare - descoperirea temerilor ascunse care adesea sabotează comunicarea - rămânerea deschisă în mijlocul conversațiilor dificile, astfel încât să putem răspunde cu înțelepciune și pricepere - și învățarea modului în care comunicarea atentă ne poate ajuta să devenim mai sinceri, mai plini de compasiune și mai flexibili în relațiile noastre.