Chakra Yoga: Echilibrarea energiei pentru bunăstarea fizică, spirituală și mentală

Recenzii ale cititorilor

Cartea este un ghid foarte apreciat pentru înțelegerea și practicarea yoga chakrelor, deosebit de benefic atât pentru practicanții de yoga, cât și pentru cei care nu cunosc conceptul de chakre. Cartea oferă instrucțiuni clare cu privire la raportarea pozițiilor yoga la chakre, îmbunătățind conștientizarea de sine și practicile de meditație. Cu toate acestea, mai mulți recenzenți au remarcat probleme legate de includerea unui CD audio, la care unii se așteptau să însoțească cartea pe baza edițiilor anterioare.

⬤ Excelentă introducere în chakre atât pentru cititorii noi, cât și pentru cei experimentați.
⬤ Stil de scriere simplu și clar, care facilitează înțelegerea.
⬤ Îndrumări practice privind posturile yoga legate de fiecare chakră.
⬤ Tehnici și perspective utile de meditație.
⬤ Impact pozitiv asupra conștientizării de sine și a practicii personale.

⬤ Mulți recenzenți au întâmpinat probleme legate de faptul că cartea nu include CD-ul promis.
⬤ Informații limitate privind lucrul alternativ cu chakrele, dincolo de pozițiile yoga.
⬤ Unii cititori au considerat că tehnicile de meditație pot necesita practică suplimentară pentru a fi stăpânite.

(pe baza a 35 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Chakra Yoga: Balancing Energy for Physical, Spiritual, and Mental Well-Being

Conținutul cărții:

Conform tradiției yoghine din India, cele șapte chakre, sau centre energetice, concentrează și distribuie energia rafinată a forței vitale în întregul corp.

Maestrul yoga Alan Finger, cunoscut pentru numeroasele sale videoclipuri de predare Yoga Zone, prezintă practici yoga detaliate și instrucțiuni de meditație pentru înțelegerea chakrelor și aducerea lor în echilibru. Această carte este destinată studenților serioși care doresc să cultive energiile subtile folosind metode tantrice străvechi.

Ilustrată cu fotografii și desene anatomice, cu înregistrări audio ale meditațiilor ghidate pentru a vă completa practica, disponibile gratuit online.