Chris Carmichael's Food for Fitness: Mănâncă bine pentru a te antrena bine

Recenzii ale cititorilor

Cartea lui Chris Carmichael „Food for Fitness” este o carte cuprinzătoare despre nutriție adaptată persoanelor active, în special sportivilor de anduranță. Ea oferă sfaturi practice bazate atât pe știință, cât și pe experiența în domeniu. Cititorii îi apreciază claritatea și profunzimea, dar observă că poate fi prea tehnică pentru unii.

Cartea oferă sfaturi solide și practice de nutriție pentru persoanele active, în special pentru cele implicate în sporturi de anduranță. Mulți cititori au considerat-o informativă și o creditează că i-a ajutat să își îmbunătățească performanța sportivă și gestionarea dietei. Stilul de scriere este captivant și risipește miturile comune despre nutriție.

Unii cititori au considerat cartea prea tehnică și copleșitoare pentru atletul de agrement obișnuit. Au existat plângeri cu privire la organizare și claritate, unele secțiuni fiind vagi sau incomplete. În plus, a fost observată o cantitate semnificativă de promovare a produselor, care distrage atenția de la conținutul nutrițional.

(pe baza a 42 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Chris Carmichael's Food for Fitness: Eat Right to Train Right

Conținutul cărții:

De la antrenorul câtorva dintre cei mai mari atleți din lume vine un plan alimentar revoluționar pentru toți oamenii activi - de la luptătorii de weekend la concurenții de elită și până la cei care încearcă doar să piardă câteva kilograme și să fie mai în formă. Veți învăța: -Adevărul și consecințele dietelor sărace în carbohidrați pentru atleți -Metoda pas cu pas a lui Chris Carmichael pentru a vă adapta alimentația la nivelul de activitate pentru antrenamente mai bune și mai puține calorii în exces -Cele mai bune surse de combustibil curate și hrănitoare pentru un stil de viață sănătos și activ -Ce suplimente funcționează și care nu fac decât să vă irosească banii -Recomandări specifice pentru atleții adolescenți, femei și vârstnici -Programul complet de nutriție Carmichael, care a dus la victorie mulți atleți de top -Facilitatea și beneficiile a zeci de rețete rapide și pline de energie.

Tot ceea ce trebuie să știți despre alimentație și fitness este prezentat în acest program nutrițional ușor de urmat și remarcabil de eficient. Urcați-vă la bord - odată ce mâncați corect și vă antrenați corect, nimic nu vă va mai putea opri. Include rețete originale ale sistemului de antrenament Carmichael.

"Nu numai că Chris a alcătuit o lectură excelentă pentru adulți, dar orice părinți care o citesc pot transmite informațiile copiilor lor pentru a-i pune de timpuriu pe calea cea bună. " --Brandi Chastain, echipa națională de fotbal feminin a SUA.