Ciclism de performanță: Antrenamentul pentru putere, anduranță și viteză

Recenzii ale cititorilor

Recenzile la „Performance Cycling” de Dave Morris indică faptul că această carte oferă o perspectivă nouă asupra antrenamentului pentru cicliști, în special prin concentrarea sa asupra antrenamentului de intensitate ridicată și a metodelor de antrenament în bloc. Mulți utilizatori apreciază sfaturile practice și experiența de antrenor incluse în carte, însă unii consideră că este dificil de citit și nu este suficient de detaliată în ceea ce privește planurile structurate. Publicul țintă este remarcat ca fiind potențial mai potrivit pentru cicliștii de elită decât pentru începători.

⬤ Metode inovatoare de antrenament care mută accentul de la kilometri de bază tradiționali pe distanțe lungi la antrenamente de intensitate ridicată și bazate pe putere.
⬤ Sfaturi practice bazate pe o vastă experiență de antrenor.
⬤ Planuri de antrenament ușor de înțeles și de aplicat.
⬤ Flexibilitate pentru a adapta programul la nevoile individuale.
⬤ Perspective bune privind atingerea vârfului și reducerea treptată fără a necesita echipament costisitor.

⬤ Unii utilizatori consideră cartea greu de citit și prea academică.
⬤ Lipsesc planurile de antrenament detaliate și specifice; se concentrează mai mult pe furnizarea unui cadru.
⬤ Nu este ideală pentru începători sau alergători de categorie inferioară, deoarece pentru aceștia sunt recomandate resurse mai de bază.
⬤ Unele concepte pot să nu fie pe deplin înțelese fără mai multe lecturi.

(pe baza a 12 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Performance Cycling: Training for Power, Endurance, and Speed

Conținutul cărții:

Cuprinde un manual de antrenament pentru antrenorii, cicliștii și sportivii de anduranță de toate vârstele și abilitățile care doresc să aibă succes în ciclism.

Această carte conține tehnici și modalități de a-i face pe cei interesați să performeze pentru anduranță și tenacitate.