Clear Your Head Trash: Cum să creezi claritate, pace și încredere în viața și munca ta

Recenzii ale cititorilor

Cartea prezintă un proces practic și inovator de autoajutorare numit „curățarea gunoiului din cap”, menit să îmbunătățească sănătatea mentală și emoțională. Ea subliniază importanța abordării valorilor, credințelor și emoțiilor pentru a elimina gândurile negative și a spori bunăstarea generală. Stilul conversațional al autorului face ca conceptele complexe să fie ușor de abordat, iar mulți cititori au găsit tehnicile eficiente în gestionarea stresului și a frustrărilor zilnice.

⬤ Stil de scriere ușor de relaționat
⬤ tehnici practice și inovatoare
⬤ eficiente pentru gestionarea stresului
⬤ explorare cuprinzătoare a conceptelor de sănătate mintală
⬤ ton conversațional și vibrant
⬤ include analogii și exemple utile
⬤ susține angajamentul pe termen lung pentru schimbări pozitive.

⬤ Necesită practică regulată și angajament pentru eficacitate
⬤ o anumită prudență este necesară atunci când se abordează probleme profunde
⬤ nu toate răspunsurile se găsesc în carte
⬤ poate să nu ofere soluții instantanee.

(pe baza a 3 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Clear Your Head Trash: How To Create Clarity, Peace & Confidence in Your Life & Work

Conținutul cărții:

Simțiți că viața este prea stresantă?

Ați dori să găsiți o modalitate de a vă simți mai calm?

Simțiți presiunea vorbelor negative neîncetate din capul dumneavoastră? Ai vrea să te simți mai calm și mai stăpân pe emoțiile tale? Autoarea Alexia Leachman a simțit la fel, până când a descoperit o tehnică care a ajutat-o să își depășească temerile și anxietățile extreme. De când a împărtășit-o prin intermediul celor două podcasturi nominalizate la premii, ea a ajutat mii de oameni să își curețe rapid gunoiul din cap și să obțină o nouă șansă la viață, iar acum este aici pentru a te ajuta și pe tine.

Clear Your Head Trash este foaia ta de parcurs esențială pentru a înfrunta și cuceri temerile, stresul și anxietatea care te împiedică să gândești clar, să dai tot ce ai mai bun și să trăiești cu încredere. Prin metoda unică a lui Leachman de curățare a gunoiului din cap, veți descoperi cum să vă recâștigați spațiul mental, astfel încât să vă puteți continua viața și munca.

În Clear Your Head Trash, veți descoperi.

⬤ Metoda de curățare a gunoiului din cap, pe care o poți folosi pentru a scăpa de temeri, anxietăți și stres.

⬤ Cum să nu mai fii declanșat emoțional de situațiile vieții de zi cu zi.

⬤ De unde vin tiparele și obiceiurile distructive din viața ta și cum să le abordezi.

⬤ Cum să vă raționalizați gândurile și sentimentele astfel încât să puteți gândi mai clar și să vă simțiți mai calmi.

⬤ Cum să abordezi emoțiile neplăcute din viața ta și să treci mai ușor peste ele.

Clear Your Head Trash este o lectură obligatorie pentru oricine este serios cu privire la dezvoltarea sa personală. Metoda de curățare împărtășită în această carte schimbă vieți de ani de zile... iar acum este rândul tău.