Codul Obezității - cel mai bine vândut ghid pentru dezvăluirea secretelor pierderii în greutate

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 36736 voturi.

Titlul original:

Obesity Code - the bestselling guide to unlocking the secrets of weight loss

Conținutul cărții:

Ne aflăm în mijlocul unei epidemii de obezitate, dar, în ciuda faptului că suntem inundați cu sfaturi dietetice, nu facem decât să ne îngrășăm. Numărăm caloriile și facem exerciții în mod regulat, dar kilogramele tot nu se mișcă. De ce?

În această carte foarte ușor de citit și provocatoare, Dr. Jason Fung prezintă o nouă teorie revoluționară: obezitatea este cauzată de hormonii noștri, mai degrabă decât de o lipsă de autocontrol.

El dezvăluie că supraproducția de insulină în organism este cauza principală a obezității și a bolilor legate de obezitate, inclusiv a diabetului de tip 2, și oferă dovezi științifice solide că inversarea rezistenței la insulină este singura modalitate de a pierde în greutate pe termen lung.

Se pare că momentul în care mâncăm este la fel de important ca ceea ce mâncăm, așa că, pe lângă cei cinci pași de bază ai săi - un set de obiceiuri alimentare pe tot parcursul vieții care vă vor îmbunătăți sănătatea și vă vor controla nivelul de insulină - Dr. Fung explică cum să folosiți postul intermitent pentru a rupe ciclul rezistenței la insulină și a ajunge la o greutate sănătoasă - pentru totdeauna.