Life in the Fasting Lane - Cum să faci din postul intermitent un stil de viață - și să culegi beneficiile pierderii în greutate și ale unei sănătăți mai bune

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Life in the Fasting Lane” oferă o perspectivă cuprinzătoare, dar accesibilă asupra postului intermitent din mai multe perspective. Mulți cititori au găsit-o inspirată, ușor de citit și utilă în călătoriile lor în post. Unii apreciază poveștile personale împărtășite de autori, în timp ce alții au simțit că îi lipsesc profunzimea și detaliile specifice în comparație cu lucrările anterioare ale Dr. Fung. În general, este văzut ca un bun ghid introductiv, în special pentru începători.

⬤ Informativ și ușor de înțeles
⬤ excelent pentru începători
⬤ include perspective multiple și experiențe personale
⬤ încurajator și motivant pentru cititori
⬤ sfaturi practice pentru post
⬤ mulți utilizatori raportează schimbări pozitive de sănătate, inclusiv pierderea în greutate.

⬤ Lipsă de profunzime și detalii științifice în comparație cu cărțile anterioare ale Dr. Fung
⬤ unii cititori consideră sfaturile nutriționale discutabile
⬤ nu este potrivită pentru cei cu preferințe specifice de ridicare și antrenament
⬤ unii o consideră prea simplistă sau „pufoasă”
⬤ câțiva cititori au considerat că nu a fost captivantă sau satisfăcătoare în ceea ce privește îndrumarea detaliată.

(pe baza a 239 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Life in the Fasting Lane - How to Make Intermittent Fasting a Lifestyle - and Reap the Benefits of Weight Loss and Better Health

Conținutul cărții:

Life in the Fasting Lane vă conduce prin elementele de bază ale unui stil de viață bazat pe post, cu capitole care abordează totul, de la planificarea meselor la strategii mentale și de la exerciții la socializare.

Dr. Fung și Ramos explică fundamentele postului și abordarea lor personalizabilă, în timp ce Mayer își împărtășește perspectiva onestă ca o poveste de succes.