Condiționarea supremă pentru arte marțiale

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă un ghid cuprinzător de condiționare pentru artiștii marțiali, oferind o serie de exerciții, perspective științifice și sfaturi practice adaptate atât pentru concurenți, cât și pentru entuziaști. Deși oferă informații valoroase și instrucțiuni clare, unii utilizatori au considerat-o lipsită de exerciții specifice artelor marțiale și au sugerat că ar putea să nu fie potrivită pentru începători.

⬤ Bine scrisă și educativă
⬤ instrucțiuni detaliate și programe cuprinzătoare
⬤ fotografii clare
⬤ utilă atât pentru artiștii marțiali competitivi, cât și pentru amatori
⬤ excelentă pentru înțelegerea ciclurilor de antrenament și a principiilor de condiționare
⬤ recomandată pentru îmbunătățirea antrenamentelor.

⬤ Unii utilizatori au considerat programele de antrenament cu greutăți învechite
⬤ lipsesc exercițiile specifice pentru lovire și jocul de picioare
⬤ Kindle probleme de formatare cu figuri și tabele
⬤ poate să nu fie potrivit pentru începători absoluți
⬤ poate fi prea general în unele domenii, denaturând accentul titlului.

(pe baza a 28 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Ultimate Conditioning for Martial Arts

Conținutul cărții:

Loviți și loviți cu putere explozivă. Doboară și luptă cu forță brută susținută. Contraatacă și evadează cu viteză și agilitate de neegalat. Fii cel mai bun. Fii cel mai bun cu Ultimate Conditioning for Martial Arts, ghidul complet pentru dominarea fizică și mentală.

Fie că practicați MMA, jiujitsu brazilian, taekwondo, karate, judo, aikido, kung fu, muay thai, krav maga, wrestling sau o combinație a acestora, ați descoperit ghidul de antrenament ideal.

Ultimate Conditioning for Martial Arts evită abordarea tradițională de tip one-size-fits-all. În schimb, veți învăța să vă evaluați condiționarea împreună cu punctele forte și punctele slabe fizice. Veți alege din 120 de exerciții - fiecare adaptat pentru a îmbunătăți o abilitate sau un atribut cheie al artelor marțiale - pentru a spori performanța în disciplina pe care o practicați și obiectivele pe care vi le-ați stabilit. Apoi veți învăța cum să structurați un program de condiționare pentru câștiguri pe termen scurt și succes pe termen lung - succes pe care îl veți vedea și pe care îl vor simți adversarii dumneavoastră.

Loren Landow a apărut în emisiunea The Ultimate Fighter și a antrenat unii dintre cei mai buni artiști marțiali și luptători UFC din lume. Acum puteți afla secretele sale și puteți urma programul său dovedit în Ultimate Conditioning for Martial Arts.