Confruntarea cu cancerul: Abilități Dbt pentru a vă gestiona emoțiile - și a echilibra incertitudinea cu speranța

Recenzii ale cititorilor

Cartea este o resursă practică și valoroasă pentru cei care se confruntă cu cancerul, oferind abilități bazate pe DBT pentru gestionarea emoțiilor și îmbunătățirea relațiilor. Este deosebit de apreciată pentru claritatea și accesibilitatea sa.

⬤ oferă sfaturi și exerciții practice, bazate pe teoria DBT și CBT
⬤ ajută la gestionarea emoțiilor precum frica, furia și anxietatea
⬤ poate fi folosită în terapie și în confruntarea personală
⬤ scrisă de autori cunoscători, inclusiv un supraviețuitor al cancerului
⬤ concisă și ușor de înțeles.

Unii cititori au considerat-o deficitară pentru cei deja familiarizați cu strategiile de coping emoțional; au apărut întrebări cu privire la cunoștințele anterioare ale publicului țintă despre sentimente și reducerea stresului.

(pe baza a 8 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Coping with Cancer: Dbt Skills to Manage Your Emotions--And Balance Uncertainty with Hope

Conținutul cărții:

Această carte plină de compasiune prezintă terapia comportamentală dialectică (DBT), o intervenție psihologică dovedită pe care Marsha M. Linehan a dezvoltat-o special pentru situațiile imposibile ale vieții - și pe care ea și Elizabeth Cohn Stuntz o aplică acum pentru prima dată provocărilor unice ale cancerului.

*Cum poți face față fricii, tristeții și furiei fără să fii paralizat de ele?

*Este posibil să vă păstrați speranța fără a fi în negare?

*Cum puteți întreține relații de susținere atunci când abia aveți suficientă energie pentru a avea grijă de dumneavoastră?

Învățați abilități DBT puternice care vă pot ajuta să luați decizii dificile privind tratamentul, să gestionați emoțiile copleșitoare, să vă susțineți nevoile și să tolerați suferința. Poveștile și înțelepciunea colectivă a altor bolnavi de cancer și supraviețuitori ilustrează abilitățile de coping și arată cum puteți trăi în mod semnificativ, chiar și în timpul celor mai întunecate zile.